Získajte náš katalóg produktov zadarmo!
Kliknite na tlačidlo a objednajte si náš bezplatný katalóg produktov.
Dobrý deň! Ako vám môžeme pomôcť?
Aká je najlepšia základná technika rolovania?
1. Predtým, ako začnete
Prvým krokom je nastavenie výšky vášho chodítka Trionic Walker. Nechajte ruky voľne visieť – nastavte rukoväť tak, aby gumené rukoväte boli vo výške zápästí. Nastavte predné koleso podľa vášho výberu terénu pre chôdzu. Pre chôdzu Trionic Walker v mestských oblastiach alebo medzi veľkým množstvom ľudí je lepšou voľbou režim stúpania/ľahkého riadenia. Ak sa chystáte na nerovné cesty alebo do terénu, lepšou voľbou je režim stúpania/odpruženia. Vždy nezabudnite posunúť sedadlo dopredu, aby ste mali maximálny priestor na chôdzu.
2. Cvičenie
Chôdza blízko, viac-menej dovnútra, vášho chodítka Trionic Walker udrží váš chrbát rovný. Snažte sa uvoľniť a dôverovať terénnym schopnostiam vášho chodítka a zdvihnite oči od zeme. Teraz máte oveľa lepšiu polohu pri chôdzi a môžete si tiež lepšie vychutnať krásnu scenériu. Zmenou polohy rúk na rukoväti počas chôdze sa vyhnete statickému zaťaženiu. Pri zjazde mierne brzdite, aby ste zabránili odkotúľaniu chôdze Trionic Walker.
3. Tempo chôdze
Cvičte chôdzu Trionic Walking v intervaloch od 15 minút do 2 hodín. Udržujte rýchle tempo chôdze a pamätajte, že intenzita a srdcová frekvencia by vám mali umožniť viesť rozhovor. Ak stratíte dych, kráčate príliš rýchlo a pre dosiahnutie najlepšieho efektu spaľovania tukov a zlepšenia kondície by ste mali spomaliť. Vždy si dajte prestávku a sadnite si, aby ste si oddýchli, ak sa zrazu cítite čoraz viac unavení.
Nezabudnite skontrolovať správny tlak v pneumatikách každé 3 – 4 týždne. Odporúčaný tlak vzduchu je 1,5 – 2,0 baru, ale ak veľa chodíte v teréne, zvážte nižší tlak pre väčšie pohodlie.
Sme radi, že sme vám mohli pomôcť. Ďakujeme za vašu spätnú väzbu!
Dajte nám, prosím, spätnú väzbu alebo sa nás opýtajte:
- 08-522 100 50
- Chatujte s nami
- Pošta
Or share your feedback directly:
Prečítajte si a objavte viac o našich prémiových rolátoroch
Chcete si ešte viac prehĺbiť vedomosti? Nižšie nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o našich pojazdných vozíkoch Veloped a Walker.