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Onde posso encontrar o Programa de Caminhadas de 12 semanas?

Para que você possa começar a se exercitar com muita facilidade, desenvolvemos um plano de Caminhada Trionic de 12 semanas. Você começa muito suavemente, tentando usar cada oportunidade para um pouco mais de exercício. Seu objetivo de 12 semanas é estabelecer o hábito de uma sessão diária de 30 minutos de Caminhada Trinic. Quando você começa, isto não precisa ser feito em uma caminhada, pode ser dividido em duas ou três caminhadas mais curtas. E lembre-se de que cada passo conta, mesmo dando um passeio em seu jardim.

Aqui você pode baixar o plano de Caminhada Trinic de 12 semanas.


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Comentários do produto    

  • Meu novo sentido de equilíbrio…

    Meu sogro é um jovem de 86 anos e tem problemas visuais e de equilíbrio. Quando ele anda (como um pinguim), com as pernas separadas e com braços inclinados, ele tem que concentrar-se muito em seu equilíbrio, o que o torna tão fatigado que ele começa …

  • 2000 km em 16 meses com o Walker 14er

    De agosto de 2021 até o final de 2022, percorri pouco mais de 2.000 km em trilhas de terra, campo e floresta com o Walker 14er, dos quais pouco mais de 1.600 km somente em 2022. Minha esposa sempre me acompanhou. Além de furar as rodas dianteiras dua…

  • Veloped Trek Grande 14 polegadas…

    Recebi minha Veloped Trek Large de 14 polegadas na sexta-feira, 22/12/2023, que é perfeita para mim. A altura ideal também. Posso andar ereto com ele em comparação com meu andador anterior. Por recomendação do meu médico, sairei para longas caminhada…

  • Esta fantástica compra me deu um novo sopro de vida.…

    Eu sou uma mulher relativamente jovem que vem sofrendo com a mobilidade nos últimos 3 anos ou mais. Eu sabia que precisava de algo para apoiar o meu caminhar e permitir-me a carregar as coisas, mas os andadores tradicionais me decepcionavam, para diz…

  • Tenho meu Trionic Veloped há dois anos e estou muito satisfeito com ele.…

    É fácil de manobrar, estável, segura muito e parece legal.
    Já experimentei outros andadores com pneus sem furos, mas tenho dores musculares nos braços por causa deles.
    Não consigo isso com os pneus de ar do Veloped.

    O andador funciona muito be…

  • Fácil de conduzir…

    Senhor, desde a compra do andador acima, minha esposa descobriu que tem menos problemas para se locomover e não sente dores nas costas e nos ombros depois de um dia de compras. Desliza facilmente sobre as imperfeições das pistas e trilhas. Não tenho …

  • Estou livre novamente...…

    Há muito tempo, não posso participar das caminhadas pela floresta de nossa cidade com meu amado grupo Nordic Walking. Estou muito inseguro mesmo com 2 bengalas (articulação artificial do joelho, osteoartrose grave no outro joelho, polineuropatia! - E…

    Veloped Trek 14er M verde/preto/laranja
    por Gisela Kühn bei Lance
  • Qualidade…

    Os materiais, a construção e o ajuste, todos atendem ou superam minhas expectativas e estão à altura dos padrões da Veloped, que também é de qualidade de luxo.…

    Capa de chuva Veloped
    por JOHN J BECK
  • Anne Mears…

    Adoro o fato de poder caminhar novamente no campo e não ser atormentado por terrenos acidentados como grandes cascalhos, caminhos de grama e superfícies irregulares. Isso significa que posso me afastar de carros e casas e me cercar de verde. Isto lev…

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