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Andar com Veloped — Permaneça ativo & saudável
Andar com o Veloped é uma maneira fácil e agradável de exercício que todos podem fazer, independentemente da idade ou habilidade física.
Andar com Veloped
Andar com Veloped é uma maneira divertida e fácil de exercício que todos podem fazer, independentemente da idade ou habilidade física. Agora você pode melhorar a sua aptidão e queimar mais calorias, enquanto desfruta do ar livre.
Ao praticar a caminhada com o Veloped, você vai fazer rápidos progressos no caminho para uma vida mais longa e mais saudável e ela é a escolha perfeita de exercício, se tudo que você precisa é um pouco de apoio ao caminhar, ou correr.
Como um exercício, andar com o Veloped oferece várias vantagens:
- Impacto e stress muito reduzidos em seus tornozelos, joelhos, quadris e costas.
- Excelente suporte, segurança e conforto enquanto está se exercitando.
- Aumento da frequência cardíaca e treinamento melhorado, incluindo também a parte superior do seu corpo.
- Consumo de energia maior quando comparado com caminhadas normais.
- Todos os benefícios e prazeres do exercício ao ar livre.
Efeitos positivos para a saúde
Atividade física diária é a medida mais importante para ficar saudável e viver por mais tempo.
Ao caminhar por um total de 30 minutos por dia, você vai atender as recomendações dos médicos para a atividade física.
Exercício moderado como andar com o Veloped ajuda a proteger o corpo de muitas doenças e condições, incluindo doenças cardíacas e derrame, pressão alta, artrose, osteoporose, excesso de peso, o tipo mais comum de diabetes e muitos cancros.
Para o melhor efeito de exercício:
- Ande vigorosamente para que seu batimento cardíaco aumente.
- Respire fundo, enchendo os pulmões para obter a melhor recuperação.
- Mas não ande mais rápido do que você possa manter uma conversação.
Este é um nível de boa intensidade, e também é um pouco mais sociável e agradável quando você é capaz de falar com o seus companheiros de caminhada.
Fique em forma
Seja ativo e permaneça ativo andando com o Veloped.
Assista ao vídeo para saber mais sobre andar com o Veloped!
Programa de 12 semanas
Saiba mais sobre os benefícios de andar e descubra os lugares escondidos do seu bairro, seguindo o plano de exercício de caminhada com o Veloped por 12 semanas.
Você começa devagar e conforme você pega o ritmo, você pode avançar para caminhadas mais vigorosas até você conseguir 30 minutos toda vez.
A meta é uma caminhada diária de 30 minutos com seu Trionic Veloped, mas no começo, vá devagar, sem pressa. Seu esforço total não tem que ser feito em uma caminhada, ele também pode ser dividido em dois ou três passeios mais curtos.
E lembre-se sempre de que cada passo conta!
Clique no abaixo o botão para baixar o Plano de caminhada com Veloped de 12 semanas.