Preuzmite naš katalog proizvoda besplatno!
Molimo kliknite gumb kako biste naručili naš besplatni katalog proizvoda.
Pozdrav! Kako vam možemo pomoći?
Koja je najbolja osnovna tehnika rollatora?
1. Prije početka
Prvi korak je podešavanje visine vaših Trionic hodalica. Pustite ruke da slobodno vise – podesite ručku za hvatanje tako da gumene ručke budu u visini zapešća. Podesite prednji kotač prema vašem izboru terena za hodanje. Za Trionic hodanje u gradskim područjima ili među puno ljudi, način penjanja/laganog upravljanja je bolji izbor. Ako idete po neravnim cestama ili izvan ceste, način penjanja/suspenzije je bolji izbor. Uvijek imajte na umu da gurnete sjedalo prema naprijed za maksimalan prostor za hodanje.
2. Vježbanje
Hodanje blizu, više ili manje unutar, vaših Trionic hodalica drži vam leđa ravnima. Pokušajte se opustiti i vjerovati terenskim sposobnostima vaših hodalica te podignite pogled s tla. Sada imate puno bolje držanje za hodanje, a možete i bolje uživati u prekrasnom krajoliku. Promjenom položaja ruku na ručki tijekom hodanja izbjegavate statičko opterećenje. Lagano kočite dok se spuštate kako biste spriječili da se Trionic Walker otkotrlja od vas.
3. Tempo hodanja
Vježbajte Trionic Walking u razdobljima između 15 minuta i 2 sata. Održavajte brz tempo hodanja i zapamtite da bi vam intenzitet i broj otkucaja srca trebali omogućiti razgovor. Ako izgubite dah, hodate prebrzo i trebali biste usporiti za najbolji učinak sagorijevanja masti i kondicije. Uvijek napravite pauzu i sjednite da se odmorite ako se iznenada osjećate sve umornije.
Ne zaboravite provjeriti tlak zraka u gumama svaka 3-4 tjedna. Preporučeni tlak zraka je 1,5-2,0 bara, ali ako puno hodate izvan ceste, razmislite o nižem tlaku za veću udobnost.
Drago nam je da smo mogli pomoći. Hvala na povratnim informacijama!
Molimo vas da nam date povratne informacije ili nas pitate:
- 08-522 100 50
- Razgovarajte s nama
- Pošta
Or share your feedback directly:
Pročitajte i otkrijte više o našim vrhunskim rolatorima
Želite li dodatno produbiti svoje znanje? U nastavku ćete pronaći sve što trebate znati o našim rolatorima Veloped i Walker