Získejte náš katalog produktů zdarma!
Klikněte prosím na tlačítko pro objednání našeho bezplatného katalogu produktů.
Dobrý den! Jak vám můžeme pomoci?
Jaká je nejlepší základní technika rolátoru?
1. Než začnete
Prvním krokem je nastavení výšky chodítka Trionic Walker. Nechte paže volně viset – nastavte madlo tak, aby gumové rukojeťi byly ve výšce zápěstí. Nastavte přední kolo podle zvoleného terénu pro chůzi. Pro chůzi Trionic Walker v městských oblastech nebo mezi velkým množstvím lidí je lepší volbou režim stoupání/snadné řízení. Pokud se chystáte po nerovných silnicích nebo v terénu, je lepší volbou režim stoupání/odpružení. Vždy nezapomeňte posunout sedadlo dopředu pro maximální prostor pro chůzi.
2. Cvičení
Chůze blízko chodítka Trionic Walker, víceméně uvnitř, udržuje vaše záda rovná. Snažte se uvolnit a důvěřovat terénním schopnostem chodítka a zvedněte oči od země. Nyní máte mnohem lepší držení těla při chůzi a také si můžete lépe vychutnat krásnou scenérii. Změnou polohy rukou na madle během chůze se vyhnete statické zátěži. Při sjezdu mírně brzděte, abyste zabránili odkutálení pěšinky Trionic Walker.
3. Tempo chůze
Procvičujte si chůzi Trionic Walking po dobu 15 minut až 2 hodin. Udržujte svižné tempo chůze a nezapomeňte, že intenzita a tepová frekvence by vám měly umožnit konverzaci. Pokud se vám zadýchává, jdete příliš rychle a pro dosažení nejlepšího efektu spalování tuků a zlepšení kondice byste měli zpomalit. Pokud se náhle cítíte stále více unavení, vždy si udělejte přestávku a posaďte se k odpočinku.
Nezapomeňte každé 3–4 týdny zkontrolovat správný tlak v pneumatikách. Doporučený tlak vzduchu je 1,5–2,0 baru, ale pokud hodně chodíte v terénu, zvažte pro větší pohodlí nižší tlak.
Rádi jsme vám mohli pomoci. Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!
Prosím, dejte nám zpětnou vazbu nebo se nás zeptejte:
- 08-522 100 50
- Chatujte s námi
- Pošta
Or share your feedback directly:
Přečtěte si a objevte více o našich prémiových pojízdných kolečkách
Chcete si dále prohloubit znalosti? Níže naleznete vše, co potřebujete vědět o našich kolečkových vozíkech Veloped a Walker.