Где я могу ознакомиться с 12-недельной программой по ходьбе?

Для того чтобы вы могли легко начать заниматься спортом, мы разработали для вас 12-недельный план по ходьбе от Trionic. Вы начинаете умеренно, стараясь использовать каждую возможность, чтобы добавить ещё одно упражнение. Целью 12-недельного плана является помочь вам выработать привычку ежедневно ходить с Trionic в течение 30 минут. Однако это не значит, что следует ходить все 30 минут без остановки; вы можете разделить это время на две или три короткие прогулки. И помните, что каждый шаг имеет значение – даже короткая прогулка по вашему саду.

Здесь вы можете скачать 12-недельный план по ходьбе от Trionic.