Что такое ходьба Trionic?

Упражнения по ходьбе творят чудеса

Ходьба является настолько привычным делом, что многие люди считают её само собой разумеющимся. Но, на самом деле, это отличное естественное физическое упражнение, которое помогает человеку оставаться здоровым и жить дольше, контролировать свой вес, быть на позитиве, наслаждаться временем, проводимым в обществе друзей или с семьёй, узнать больше о своём месте проживания или отдыха, и даже начать заботиться об окружающей среде.

Ходьба в общей сложности по 30 минут в день соответствует минимальным рекомендациям по физической активности. По желанию, можно даже распределить это время на две или три прогулки.

Два дела за один раз

Ещё одной замечательной особенностью ходьбы является то, что она позволяет человеку делать два дела одновременно. Во время выполнения этого оздоровительного физического упражнения, вы можете одновременно общаться с вашими друзьями или с партнёрами по тренировке, посоревноваться с вашим другом/знакомым в гольфе или же открыть для себя окрестности.

Общение во время ходьбы на самом деле помогает человеку заниматься ходьбой с нужной интенсивностью. Для лучшего фитнес-эффекта и сжигания калорий, следует поддерживать относительно быстрый темп ходьбы, но в то же время быть в состоянии поддерживать разговор. Таким образом ваш партнёр по ходьбе не только составит вам компанию, но и послужит для вас пульсометром.