Saa meie tootekataloog tasuta!
Palun klõpsake nuppu, et tellida meie tasuta tootekataloog.
Tere! Kuidas saame teid aidata?
Milline on parim rullaatori põhitehnika?
1. Enne alustamist
Esimene samm on Trionic Walkeri kõrguse reguleerimine. Laske kätel vabalt rippuda – reguleerige käepidet nii, et kummist käepidemed oleksid randme kõrgusel. Reguleerige esiratast vastavalt oma valitud maastikule. Linnas või suure rahvahulga keskel kõndimiseks on Trionic Walkinguks parem valik ronimis-/lihtne roolirežiim. Ebatasasel teel või maastikul liikudes on parem valik ronimis-/vedrustusrežiim. Maksimaalse kõndimisruumi saavutamiseks tuleb alati istet ettepoole lükata.
2. Treening
Kõndides Trionic Walkeri lähedal või enam-vähem sees, hoiab see teie selja sirgena. Püüdke lõõgastuda ja usaldada oma Walkeri maastikuvõimekust ning tõstke pilk maapinnalt. Nüüd on teil palju parem kõndimisasend ja saate ka paremini nautida kaunist maastikku. Käe asendit käepidemel kõndimise ajal muutes väldite staatilist koormust. Pidurda laskumisel kergelt, et Trionic Walker sinust eemale ei veereks.
3. Kõndimistempo
Harjuta Trionic Walkingit 15 minutist kuni 2 tunnini järjest. Säilita reibas kõndimistempo ja pea meeles, et sinu intensiivsus ja pulss peaksid võimaldama vestlust pidada. Kui sul jääb hing kinni, siis kõnnid liiga kiiresti ja parima rasvapõletuse ja vormisoleku efekti saavutamiseks peaksid tempot aeglustama. Tee alati paus ja istu maha puhkama, kui tunned end äkki üha väsinumana.
Pea meeles, et kontrolli rehvide õiget õhurõhku iga 3–4 nädala tagant. Soovitatav õhurõhk on 1,5–2,0 baari, aga kui kõnnid palju maastikul, kaalu mugavuse suurendamiseks madalamat rõhku.
Hea meel, et saime aidata. Täname tagasiside eest!
Palun andke meile tagasisidet või küsige meilt lisa:
- 08-522 100 50
- Vestle meiega
- Post
Or share your feedback directly:
Loe ja saa lisateavet meie esmaklassiliste rullikute kohta
Kas soovite oma teadmisi veelgi süvendada? Altpoolt leiate kõik vajaliku meie Veloped ja Walker rullaatorite kohta.