Liitu meie uudiskirjaga!
Soovin aeg-ajalt e-posti teel teavitusi saada uute toodete või kampaaniate kohta. Liitu kohe.
Veloped Walking — püsi aktiivne ja vormis
Velopediga kõndimine on lihtne ja nauditav treeningviis, millest saavad osa võtta kõik, olenemata vanusest või füüsilisest võimekusest.
Velopediga kõndimine
Velopediga kõndimine on lõbus ja lihtne viis treenimiseks, millest saavad osa võtta kõik, olenemata vanusest või füüsilisest võimekusest. Nüüd saate oma vormi parandada ja rohkem kaloreid põletada, nautides samal ajal õues olemist.
Veloped Walkingi harrastades teete kiireid edusamme tervema ja pikema eluea suunas ning see on ideaalne treeningvalik, kui vajate vaid väikest tuge kõndimisel, matkamisel või jooksmisel.
Treeninguna pakub Veloped Walking teile mitmeid eeliseid:
- Oluliselt väiksem koormus ja stress teie pahkluudele, põlvedele, puusadele ja seljale.
- Suurepärane tugi, ohutus ja mugavus treeningu ajal.
- Kõrgem pulss ja parem treeninguefekt, kaasates ka ülakeha.
- Suurem energiatarve võrreldes tavalise kõndimisega.
- Kõik õues treenimise eelised ja naudingud.
Positiivsed tervisemõjud
Igapäevane füüsiline aktiivsus on kõige olulisem meede tervena püsimiseks ja pikema eluea saavutamiseks.
Kõndides kokku 30 minutit päevas, vastate arstide soovitustele füüsilise aktiivsuse osas.
Mõõdukas treening, näiteks Veloped Walking, aitab kaitsta keha paljude haiguste ja seisundite eest, sealhulgas südamehaiguste ja insuldi, kõrge vererõhu, osteoartriidi, osteoporoosi, ülekaalu, kõige levinuma diabeedi tüübi ja paljude vähivormide eest.
Parima treeningtulemuse saavutamiseks:
- Kõndige reipalt, et teie süda lööks kiiremini.
- Tehke sügavaid hingetõmbeid, mis täidavad kopse, et saavutada parim taastumine.
- Kuid ära kõnni kiiremini, kui suudad veel rääkida ja vestlust pidada.
See on hea intensiivsustase ja see on ka veidi seltskondlikum ja nauditavam, kui saad oma kaaskäijatega vestelda.
Püsi vormis
Ole aktiivne ja püsi aktiivne Veloped Walkingiga.
Vaata videot, et saada lisateavet Veloped Walkingi kohta!
12-nädalane programm
Lisateavet kõndimise eeliste kohta saate 12-nädalase Velopedi kõndimiskava abil, avastades oma naabruskonna varjatud kohti.
Alustate aeglaselt ja tempo tõustes võite liikuda edasi reipakõndimiseni, kuni saavutate iga kord tervisliku 30 minuti pikkuse jalutuskäigu.
Eesmärk on iga päev 30-minutiline jalutuskäik oma Trionic Velopediga, kuid alguses tehke seda aeglaselt, kuna pole kiiret. Teie kogupingutust ei pea tegema ühe jalutuskäiguga, vaid selle saab jagada ka kaheks või kolmeks lühemaks jalutuskäiguks.
Ja pidage alati meeles, et iga samm on oluline!
Klõpsake alloleval nupul, et laadida alla 12-nädalane Velopedi kõndimiskava.