Λάβετε τον κατάλογο προϊόντων μας δωρεάν!
Κάντε κλικ στο κουμπί για να παραγγείλετε τον δωρεάν κατάλογο προϊόντων μας.
Γεια σας! Πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε;
Ποια είναι η καλύτερη βασική τεχνική rollator;
1. Πριν ξεκινήσετε
Το πρώτο βήμα είναι να ρυθμίσετε το ύψος του Trionic Walker σας. Αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται ελεύθερα – ρυθμίστε τη ράβδο λαβής έτσι ώστε οι λαστιχένιες λαβές να βρίσκονται στο ύψος του καρπού. Ρυθμίστε τον μπροστινό τροχό ανάλογα με το έδαφος που επιθυμείτε για περπάτημα. Για το Trionic Walking σε αστικές περιοχές ή ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους, η λειτουργία αναρρίχησης/εύκολης διεύθυνσης είναι η καλύτερη επιλογή. Εάν κατευθύνεστε προς ανώμαλους δρόμους ή εκτός δρόμου, η λειτουργία αναρρίχησης/ανάρτησης είναι η καλύτερη επιλογή. Να θυμάστε πάντα να σπρώχνετε το κάθισμα προς τα εμπρός για μέγιστο χώρο για περπάτημα.
2. Άσκηση
Περπατώντας κοντά, λίγο πολύ μέσα, το Trionic Walker σας κρατά την πλάτη σας ίσια. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να εμπιστευτείτε τις ικανότητες εκτός δρόμου του Walker σας και να σηκώσετε τα μάτια σας από το έδαφος. Τώρα έχετε μια πολύ καλύτερη στάση περπατήματος και μπορείτε επίσης να απολαύσετε καλύτερα το όμορφο τοπίο. Μεταβάλλοντας τη θέση των χεριών σας στη ράβδο λαβής κατά τη διάρκεια της συνεδρίας περπατήματος, αποφεύγετε το στατικό φορτίο. Φρενάρετε ελαφρά καθώς κατεβαίνετε, για να μην κυλήσει το Trionic Walker μακριά σας.
3. Ρυθμός βαδίσματος
Εξασκηθείτε στο Trionic Walking για διαστήματα από 15 λεπτά έως 2 ώρες κάθε φορά. Διατηρήστε γρήγορο ρυθμό βαδίσματος και να θυμάστε ότι η ένταση και ο καρδιακός σας ρυθμός θα πρέπει να σας επιτρέπουν να συνομιλείτε. Εάν χάσετε την αναπνοή σας, περπατάτε πολύ γρήγορα και θα πρέπει να επιβραδύνετε για το καλύτερο αποτέλεσμα καύσης λίπους και φυσικής κατάστασης. Πάντα να κάνετε ένα διάλειμμα και να καθίσετε για να ξεκουραστείτε εάν ξαφνικά αισθάνεστε όλο και πιο κουρασμένοι.
Θυμηθείτε να ελέγχετε τα ελαστικά για σωστή πίεση αέρα κάθε 3-4 εβδομάδες. Η συνιστώμενη πίεση αέρα είναι 1,5-2,0 bar, αλλά εάν περπατάτε πολύ εκτός δρόμου, σκεφτείτε να μειώσετε την πίεση για αυξημένη άνεση.
Χαίρομαι που μπορέσαμε να βοηθήσουμε. Ευχαριστούμε για τα σχόλιά σας!
Παρακαλούμε δώστε μας τα σχόλιά σας ή ρωτήστε μας:
- 08-522 100 50
- Συνομιλήστε μαζί μας
- Ταχυδρομείο
Or share your feedback directly:
Διαβάστε και ανακαλύψτε περισσότερα για τους ρολά μας υψηλής ποιότητας
Θέλετε να εμβαθύνετε περαιτέρω τις γνώσεις σας; Παρακάτω θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να μάθετε τα πάντα για τους τροχούς μας Veloped και Walker.