En iyi temel rollatör tekniği nedir?

1. Başlamadan önce
İlk adım Trionic Walker'ınızın yüksekliğini ayarlamaktır. Kollarınızı serbestçe sarkıtın - kauçuk tutma yerleri bilek hizasında olacak şekilde tutma çubuğunu ayarlayın. Ön tekerleği yürüyüş arazinize göre ayarlayın. Şehir içi veya kalabalık ortamlarda Trionic Yürüyüş için tırmanma/kolay direksiyon modu daha iyi bir seçimdir. Engebeli yollara veya arazi dışına gidiyorsanız tırmanma/süspansiyon modu daha iyi bir seçimdir. Maksimum yürüyüş alanı için koltuğu her zaman öne doğru itmeyi unutmayın.

2. Egzersiz
Trionic Walker'ınıza yakın veya az çok içinde yürümek sırtınızı dik tutar. Rahatlamaya ve Walker'ınızın arazi yeteneklerine güvenmeye çalışın ve gözlerinizi yerden kaldırın. Artık çok daha iyi bir yürüyüş duruşuna sahipsiniz ve güzel manzaranın tadını daha iyi çıkarabilirsiniz. Yürüyüş seansınız sırasında tutma çubuğundaki el pozisyonunuzu değiştirerek statik yükten kaçınırsınız. Trionic Walker'ın sizden uzağa yuvarlanmasını önlemek için inerken hafifçe fren yapın.

3. Yürüyüş hızı
Trionic Yürüyüşü her seferinde 15 dakika ile 2 saat arasında uygulayın. Hızlı bir yürüyüş hızı koruyun ve yoğunluğunuzun ve kalp atış hızınızın bir sohbeti sürdürmenize izin vermesi gerektiğini unutmayın. Nefesiniz kesilirse çok hızlı yürüyorsunuz demektir ve en iyi yağ yakma ve zindelik etkisi için yavaşlamalısınız. Aniden giderek daha yorgun hissederseniz her zaman bir mola verin ve dinlenmek için oturun.

Lastiklerin doğru hava basıncını her 3-4 haftada bir kontrol etmeyi unutmayın. Önerilen hava basıncı 1,5-2,0 bardır ancak çok fazla arazi yürüyüşü yapıyorsanız, artan konfor için daha düşük basıncı düşünün.