Yürütecim için doğru kavrama yüksekliğini nasıl belirlerim?

Rolatörün doğru yüksekliğini ayarlamak, rollatörü kullanmaya başlamadan önce düşünmeniz gereken ilk şeylerden biri olmalıdır. Yürürken iyi bir duruş sağlamak için tutacakları doğru şekilde ayarlamak önemlidir.

Tüm fizyoterapistler ve tüm yürüteç üreticileri tarafından önerildiği gibi, aşağıdakileri yaparak doğru kavrama yüksekliğini belirleyebilirsiniz:

1. Ayakkabılarınız ayağınızda ve kollarınız vücudunuz boyunca rahat bir durumda sarkmış halde (dirsek hafifçe bükülmüş) sırtınız mümkün olduğunca düz olacak şekilde Veloped'inizin yanında dik durun.
2. Zeminden bilek kemiğinize kadar olan dikey mesafeyi ölçün = önerilen kavrama yüksekliği.
   
   

Kulplar bilek yüksekliğindeyken, şiddetle önerildiği gibi:

1. Omuzlarınızı kaldırmanıza gerek kalmaz ve vücut ağırlığınızın daha büyük bir kısmını boşaltabilirsiniz.
2. Kulplara daha yakın yürüyebilirsiniz, bu da daha dik bir vücut duruşuyla sonuçlanır.
3. Kulplara verdiğiniz ağırlık dikey/aşağı doğru dağıtılır = daha iyi ağırlık dağılımı = iyi denge = gevşek zeminde yokuş aşağı yürürken daha iyi fren performansı (fren yaparken lastikler kaymaz).

Rolatörün tutamakları çok yüksek veya çok düşük mü ayarlanmış?

Çok yüksek tutamaklar yürürken rahat değildir çünkü kendinizi desteklemek için daha fazla güç gerektirir ve ayrıca boyun ağrısına neden olabilir. Ayrıca, rollatörden çok uzağa yürümenize ve dolayısıyla size gereken yürüme desteğini sağlamamasına neden olabilir.

Tutacaklar çok düşükse, bu, rollatörün arkasında, tutamaklara yaslanarak yanlış bir duruşla eğilerek yürümenize neden olabilir. Duruş, boyun, omuzlar ve sırtta çok fazla strese neden olur. Uzun süreli kullanım şiddetli ağrıya neden olabilir.