Prihláste sa na odber nášho newslettera!
Chcem dostávať občasné upozornenia e-mailom o nových produktoch alebo kampaniach. Prihláste sa na odber.
Lepší rolátor pre lepšie držanie tela.
Vzpriamené chodítka aj rolátory majú ľahko uchopiteľné rukoväte s ručnou brzdou, sedadlo a puzdro na mobilitu.
Rolátory sú skvelou pomôckou pre mobilitu. Vzpriamená chôdza je však kľúčová, aby ste sa vyhli bolestiam chrbta. Na Velopede môžete posunúť sedadlo dopredu a vstúpiť do rolátora, aby ste sa pri chôdzi nehrbili.
Aké sú výhody lepšieho držania tela?
Držanie tela je poloha vášho tela, keď stojíte alebo sedíte. Správne držanie tela najmenej zaťažuje svaly, chrbát a kĺby.
Výhody správneho držania tela pri chôdzi zahŕňajú:
- Zlepšená rovnováha. Lepšia rovnováha nielen znižuje riziko pádov, ale môže tiež zlepšiť vaše atletické schopnosti.
- Menej bolestí chrbta. Správne držanie tela menej zaťažuje platničky a stavce v chrbtici.
- Nižšie riziko zranenia. Správny pohyb a státie znižuje zaťaženie svalov, kĺbov a väzov.
- Menej únavy. Keď sa vaše svaly používajú efektívnejšie, môže to pomôcť šetriť vašu energiu.
- Menej bolestí hlavy. Zlé držanie tela môže navyše zaťažovať krk, čo môže viesť k bolestiam hlavy z napätia.
- Zlepšené dýchanie. Správne držanie tela umožňuje vašim pľúcam plnšie sa roztiahnuť, čo vám umožňuje ľahšie dýchať.
- Lepší krvný obeh. Keď vaše životne dôležité orgány nie sú stlačené hrbením sa, môže to pomôcť krvi ľahšie prúdiť cez cievy a orgány.
Pri chôdzi s rolátorom sa teda uistite, že sa môžete dostať do rolátora alebo vzpriameného chodítka, aby ste sa vyhli chôdzi s ohnutým chrbtom alebo hrbením sa s ramenami. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť bolestiam chrbta, je chôdza s vhodnou pomôckou na chôdzu.
Prečo tento skrčený postoj?
Mnoho používateľov rolátorov chodí so skrčeným chrbtom, čo je samozrejme veľmi únavné a ergonomicky nevýhodné. Často je to spôsobené tým, že sedadlo konvenčných rolátorov je umiestnené príliš blízko k nohám a pri chôdzi nie je dostatok miesta na nohy. V dôsledku toho musí používateľ kráčať príliš ďaleko za rolátorom a skrčená poloha sa dostaví automaticky.
Postoj pri vzpriamenej chôdzi
Sedadlo Velopedu sa dá posunúť dopredu, čo poskytuje dostatok priestoru na chôdzu v rámci rámu. To znamená, že môžete kráčať bližšie k rukovätiam, čo automaticky vedie k vzpriamenejšiemu a ergonomicky správnejšiemu držaniu tela.
Je tiež dôležité nastaviť rukoväte do správnej výšky a rukoväte Velopedu sú samozrejme výškovo nastaviteľné. Keď stojíte vzpriamene, s obutými topánkami a rukami uvoľnene visiacimi pozdĺž tela (mierne pokrčené lakte), nastavte rukoväte do výšky zápästia. S rukoväťami vo výške zápästia môžete kráčať bližšie k rukovätiam, čo vedie k vzpriamenejšiemu držaniu tela a vertikálnejšiemu rozloženiu hmotnosti.
Ergonomická rukoväť
Riadidlá v tvare U na Velopede ponúkajú viacero polôh úchopu a počas dlhších prechádzok môžete meniť polohu rúk, aby ste uľavili kĺbom a vyhli sa statickému držaniu tela. Rukoväť je možné nastaviť do vami zvolenej výšky bez pevných krokov. Keď sedíte, madlo slúži ako opierka chrbta.