Otrzymaj nasz katalog produktów bezpłatnie!
Kliknij przycisk, aby zamówić nasz bezpłatny katalog produktów.
Cześć! Jak możemy Ci pomóc?
Jaka jest najlepsza podstawowa technika korzystania z balkonika?
1. Przed rozpoczęciem
Pierwszym krokiem jest dostosowanie wysokości Twojego Trionic Walker. Pozwól, aby Twoje ramiona swobodnie zwisały – wyreguluj uchwyt tak, aby gumowe uchwyty znajdowały się na wysokości nadgarstków. Wyreguluj przednie koło zgodnie z wybranym przez Ciebie terenem do chodzenia. W przypadku Trionic Walking w obszarach miejskich lub wśród dużej liczby osób lepszym wyborem jest tryb wspinaczki/łatwego kierowania. Jeśli zmierzasz po nierównych drogach lub w terenie, lepszym wyborem jest tryb wspinaczki/zawieszenia. Zawsze pamiętaj, aby przesunąć siedzisko do przódu, aby uzyskać maksymalną przestrzeń do chodzenia.
2. Ćwiczenia
Chodzenie blisko, mniej więcej w obrębie Twojego Trionic Walker, utrzymuje Twoje plecy proste. Spróbuj się zrelaksować i zaufać możliwościom terenowym Twojego Walkera i oderwij wzrok od ziemi. Teraz masz o wiele lepszą postawę do chodzenia i możesz również lepiej cieszyć się pięknym krajobrazem. Zmieniając położenie dłoni na uchwycie podczas sesji chodzenia, unikasz obciążenia statycznego. Lekko hamuj podczas schodzenia, aby zapobiec odtoczeniu się Trionic Walker.
3. Tempo chodzenia
Ćwicz Trionic Walking przez okresy od 15 minut do 2 godzin na raz. Utrzymuj szybkie tempo chodzenia i pamiętaj, że intensywność i tętno powinny pozwalać na prowadzenie rozmowy. Jeśli stracisz oddech, oznacza to, że idziesz zbyt szybko i powinieneś zwolnić, aby uzyskać najlepszy efekt spalania tłuszczu i sprawności fizycznej. Zawsze rób przerwę i usiądź, aby odpocząć, jeśli nagle poczujesz się coraz bardziej zmęczony.
Pamiętaj, aby sprawdzać prawidłowe ciśnienie powietrza w oponach co 3–4 tygodnie. Zalecane ciśnienie powietrza wynosi 1,5–2,0 bara, ale jeśli dużo chodzisz w terenie, rozważ niższe ciśnienie, aby zwiększyć komfort.
Cieszymy się, że mogliśmy pomóc. Dziękujemy za opinię!
Prosimy o przesłanie nam opinii lub skontaktowanie się z nami:
- 08-522 100 50
- Porozmawiaj z nami
- Poczta
Or share your feedback directly:
Przeczytaj i dowiedz się więcej o naszych najwyższej jakości chodzikach
Chcesz pogłębić swoją wiedzę? Poniżej znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć o naszych chodzikach rehabilitacyjnych Veloped i Walker.