Hogyan javítható a tartás és járástechnika rollátorral? | Trionic

Hogyan javítható a testtartás és járástechnika rollátorral?

A rollátor helyes használata hatalmas különbséget tesz a komfortban, a biztonságban és a hosszú távú egészségben. A rossz testtartás, például a túlzott előrehajlás, hátfájdalmakhoz, fáradtsághoz és fokozott esési kockázathoz vezethet. Néhány egyszerű beállítással és jó szokással magabiztosan és könnyedén járhat.

A megfelelő fogantyúmagasság beállítása

A legfontosabb beállítás a fogantyú magassága. Amikor egyenesen áll és fogja a rollátor fogantyúit, a könyökeinek kényelmes, enyhén hajlított szögben kell lenniük, körülbelül 15-20 fokban. A túl alacsony fogantyúk görnyedést okoznak. A túl magas fogantyúk felfelé húzzák a vállakat, feszültséget keltve.

Egyenes járástartás fenntartása

Tartsa a rollátort közel a testéhez, és járjon egyenes, természetes helyzetben. A testsúlyt a lábaknak kell viselniük, nem a fogantyúkra kell áthárítani. Nézzen előre, ne le.

Járástechnika fejlesztése rollátorral

A jó járástechnika egyenletes, ritmikus lépésmintát jelent természetes lépéshosszal. Törekedjünk egyenletes lépésekre mindkét oldalon. Kerülje a csoszogást vagy a nagyon rövid lépéseket. Kényelmes ütemben járjon.

Ergonomikus beállítás

A Trionic rollátorok ergonomikusan formált fogantyúkat kínálnak, amelyek illeszkednek a kéz természetes görbéjéhez, csökkentve a csukló és a kar fáradtságát.

Előrehajlás elkerülése

Az előrehajlás a rollátorhasználók legnagyobb testtartási problémája. Tudatosan gondoljon a mellkas emelésére és a vállak hátrahúzására.

Tippek tartós javuláshoz

Minden sétát tudatos ellenőrzéssel kezdjen: fogantyúk megfelelő magasságban, test egyenes, tekintet előre, lépések egyenletesek. Idővel a helyes testtartás automatikussá válik.