Naročite se na naše novice!
Želim občasno prejemati obvestila po e-pošti o novih izdelkih ali akcijah. Naročite se zdaj.
Veloped Walking – ostanite aktivni in v formi
Hoja na velopedu je preprost in prijeten način vadbe, ki se ga lahko udeleži vsak, ne glede na starost ali telesno sposobnost.
Hoja na velopedu
Hoja na velopedu je zabaven in preprost način vadbe, ki se ga lahko udeležijo vsi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Zdaj lahko izboljšate svojo telesno pripravljenost in porabite več kalorij, medtem ko uživate v naravi.
Z vadbo Veloped Walking boste hitro napredovali na poti do bolj zdravega in daljšega življenja, poleg tega pa je to odlična izbira vadbe, če potrebujete le malo podpore pri hoji, pohodništvu ali teku.
Kot vadba za fitnes vam Veloped Walking ponuja več prednosti:
- Znatno zmanjšan vpliv in obremenitev gležnjev, kolen, bokov in hrbta.
- Odlična podpora, varnost in udobje med vadbo.
- Povečan srčni utrip in izboljšan učinek vadbe, saj vključuje tudi zgornji del telesa.
- Povečana poraba energije v primerjavi z običajno hojo.
- Vse prednosti in užitki vadbe na prostem.
Pozitivni učinki na zdravje
Dnevna telesna dejavnost je najpomembnejši ukrep za ohranjanje zdravja in daljše življenje.
S skupno 30 minutami hoje na dan boste izpolnili priporočila zdravnikov glede telesne dejavnosti.
Zmerna vadba, kot je Veloped Walking, pomaga zaščititi telo pred številnimi boleznimi in stanji, vključno s srčnimi boleznimi in možgansko kapjo, visokim krvnim tlakom, osteoartritisom, osteoporozo, prekomerno telesno težo, najpogostejšo vrsto sladkorne bolezni in številnimi vrstami raka.
Za najboljši učinek vadbe:
- Hodite hitro, da vam pospeši srčni utrip.
- Globoko vdihnite, da napolnite pljuča za najboljšo regeneracijo.
- Vendar ne hodite hitreje, kot lahko še vedno govorite in se pogovarjate.
To je dobra raven intenzivnosti in je tudi nekoliko bolj družabno in prijetno, ko se lahko pogovarjate s sopotniki.
Ostanite v formi
Bodite aktivni in ostanite aktivni z Veloped Walking.
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti več o Veloped Walking!
12-tedenski Program
Izvedite več o prednostih hoje in odkrijte skrite kotičke svoje soseske tako, da sledite 12-tedenskemu načrtu vadbe Veloped Walking.
Začnete počasi, ko pa tempo pospešite, lahko preidete na hitre sprehode, dokler ne zmorete zdravih 30 minut.
Cilj je vsakodnevni 30-minutni sprehod s Trionic Velopedom, vendar na začetku hodite počasi, saj se vam ne mudi. Ni nujno, da je celoten napor opravljen v enem sprehodu, lahko ga razdelite tudi na dva ali tri krajše sprehode.
In vedno ne pozabite, da šteje vsak korak!
Kliknite spodnji gumb, da prenesete 12-tedenski načrt hoje Veloped.