Naročite se na naše novice!
Želim občasno prejemati obvestila po e-pošti o novih izdelkih ali akcijah. Naročite se zdaj.
Boljši rolator za boljšo držo.
Tako pokončne hojice kot rolatorji imajo ročaje za enostaven oprijem z ročnimi zavorami, sedež in torbico za mobilnost.
Rolatorji so odličen pripomoček za mobilnost. Vendar je hoja s pokončno držo ključnega pomena za preprečevanje bolečin v hrbtu. Na Velopedu lahko sedež potisnete naprej in stopite v rolator, da preprečite sklanjanje med korakom.
Kakšne so prednosti boljše drže?
Drža je položaj vašega telesa, ko stojite ali sedite. Pravilna drža najmanj obremenjuje mišice, hrbet in sklepe.
Prednosti dobre drže pri hoji vključujejo:
- Izboljšano ravnotežje. Boljše ravnotežje ne le zmanjša tveganje za padce, temveč lahko izboljša tudi vaše atletske sposobnosti.
- Manj bolečin v hrbtu. Dobra drža manj obremenjuje medvretenčne ploščice in vretenca v hrbtenici.
- Manjše tveganje za poškodbe. Pravilno gibanje in stanje zmanjša obremenitev mišic, sklepov in vezi.
- Manj utrujenosti. Ko se vaše mišice uporabljajo učinkoviteje, lahko pomaga prihraniti energijo.
- Manj glavobolov. Slaba drža lahko dodatno obremeni vaš vrat, kar lahko povzroči tenzijske glavobole.
- Izboljšano dihanje. Dobra drža omogoča, da se pljuča bolj razširijo, kar vam omogoča lažje dihanje.
- Boljši krvni obtok. Ko vaši vitalni organi niso stisnjeni zaradi sključenega gibanja, lahko to pomaga, da kri lažje teče skozi krvne žile in organe.
Zato se pri hoji z rolatorjem prepričajte, da lahko stopite v rolator ali hodite pokončno, da se izognete hoji s pokrčenim hrbtom ali sključenimi rameni. Eden od načinov, kako se izogniti bolečinam v hrbtu, je hoja z ustreznim pripomočkom za hojo.
Zakaj ta sključena drža?
Mnogi uporabniki rolatorjev hodijo s sključenim hrbtom, kar je seveda zelo utrujajoče in ergonomsko neugodno. To je pogosto posledica tega, da je sedež običajnih rolatorjev nameščen preblizu nog in med hojo ni dovolj prostora za noge. Posledično mora uporabnik hoditi predaleč za rolatorjem in sključen položaj se pojavi samodejno.
Drža pokončne hoje
Sedež Velopeda je mogoče potisniti naprej, kar zagotavlja veliko prostora za hojo znotraj okvirja. To pomeni, da lahko hodite bližje ročajem, kar samodejno povzroči bolj pokončno in ergonomsko pravilno držo telesa.
Prav tako je ključnega pomena, da ročaje nastavite na pravilno višino, ročaji Veloped pa so seveda nastavljivi po višini. Ko stojite pokonci, s čevlji in rokami, ki sproščeno visijo ob telesu (komolec rahlo pokrčen), nastavite ročaje v višino zapestij. Z ročaji v višini zapestij lahko hodite bližje ročajem, kar povzroči bolj pokončno držo telesa in bolj navpično porazdelitev teže.
Ergonomski ročaj
Ročaj v obliki črke U na Velopedu ponuja več položajev oprijema, med daljšimi sprehodi pa lahko spremenite položaj rok, da razbremenite sklepe in se izognete statični drži. Ročaj lahko nastavite na želeno višino, brez fiksnih korakov. Ko sedite, ročaj deluje kot naslon za hrbet.