Boljši rolator za boljšo držo.

Tako pokončni hodulji kot rolatorji imajo ročaje za enostaven oprijem z ročnimi zavorami, sedež in torbico za mobilnost.

Rolatorji so odličen pripomoček za mobilnost. Vendar je hoja s pokončno držo hodulje ključnega pomena za preprečevanje bolečin v hrbtu. Na Velopedu lahko sedež potisnete naprej in stopite v rolator, da preprečite sklanjanje med korakom.

Kakšne so prednosti boljše drže?

Drža je položaj vašega telesa, ko stojite ali sedite. Pravilna drža najmanj obremenjuje mišice, hrbet in sklepe.

Prednosti dobre drže pri hoji vključujejo:

• Izboljšano ravnotežje. Boljše ravnotežje ne le zmanjša tveganje za padce, temveč lahko izboljša tudi vaše atletske sposobnosti.
• Manj bolečin v hrbtu. Dobra drža manj obremenjuje medvretenčne ploščice in vretenca v hrbtenici.
• Manjše tveganje za poškodbe. Pravilno gibanje in stanje zmanjša obremenitev mišic, sklepov in vezi.
• Manj utrujenosti. Ko se vaše mišice uporabljajo učinkoviteje, lahko pomaga prihraniti energijo.
• Manj glavobolov. Slaba drža lahko dodatno obremeni vaš vrat, kar lahko povzroči tenzijske glavobole.
• Izboljšano dihanje. Dobra drža omogoča, da se pljuča bolj razširijo, kar vam omogoča lažje dihanje.
• Boljši krvni obtok. Ko vaši vitalni organi niso stisnjeni zaradi sključenega gibanja, lahko to pomaga, da kri lažje teče skozi krvne žile in organe.

Zato se pri hoji z rollatorjem prepričajte, da lahko greste v rollator ali pokončno hojo, da se izognete hoji s pokrčenim hrbtom ali sključenimi rameni. Eden od načinov, kako se izogniti bolečinam v hrbtu, je hoja z ustreznim pripomočkom za hojo.