Treinamento Hank para maratona dupla

Recebemos a seguinte carta de Hank Kirschner nos EUA, que está em pleno treinamento para seu próximo evento em janeiro de 2013.

- "Eu sou um homem de 77 anos de idade que vive no centro da Flórida. Nos últimos anos, tive ambos os quadris substituídos, sem nenhuma mudança significativa no estilo de vida, a não ser andar meio maratona em vez de correr com eles. Em 2009, entretanto, tive uma fusão de cinco discos lombares que resolveu alguns problemas, más me deixou incapaz de fazer treinamento aeróbico e caminhar distâncias sem um andador. Quando me recuperei, tentei caminhar distâncias maiores a um ritmo mais rápido, esperando um dia voltar às corridas de distância. Tentei dois tipos diferentes de andadores, más não consegui levá-los (e a mim) a "corrida de ritmo".

Em julho de 2010, descobri o Trionic Veloped na Internet.

Durante o restante de 2010, alcancei uma média de aproximadamente 15 milhas por semana com o meu Trionic. Em 2011, aumentei essa média para 30 milhas por semana. Em novembro de 2011, eu "caminhei" minha primeira corrida em muitos anos: 6,2 milhas (10 km) a uma média de 14 minutos por milha. Com base nessa corrida, comecei a tentar convencer a Disney a me deixar entrar no final de semana da Maratona Disney de janeiro de 2013 com minha Trionic. Eles não permitem andarilhos na corrida. Há algumas semanas, a Walt Disney World me avisou que eles me deixariam entrar em sua Maratona de Final de Semana de 2013, abrindo uma exceção para o que eles chamam de meu "caminhante sueco".

Meu Trionic e eu (junto com outros 50 000 competidores) participaremos de uma meia maratona em 12 de janeiro de 2013; seguido de uma maratona completa em 13 de janeiro. A Disney chamá para fazer as duas corridas "The Goofy Race" (o que provavelmente é apropriado, más eu o informarei sobre isso depois). Dois dias totalizando 39,3 milhas, com um limite de tempo de 3,5 horas na meia e sete horas na corrida completa (que requer uma média de 16 minutos de milhas).

Neste momento, minha semana de treinamento é de 50 a 65 milhas.

Nunca vi nenhum outro andador que me permitisse fazer este tipo de programá de exercícios.

Obrigado, Trionic".

O que podemos dizer Hank, estamos realmente impressionados com seu duro programá de treinamento e desejamos a você a melhor das sortes para seu fim de semana de maratona!