Bolja hodalica za bolje držanje.

I uspravne hodalice i hodalice s rolatorima imaju ručke koje se lako drže s ručnim kočnicama, sjedalo i torbicu za mobilnost.

Hodalice s rolatorima su izvrsno pomagalo za mobilnost. No, hodanje s uspravnim držanjem hodalice ključno je za izbjegavanje bolova u leđima. Na Velopedu možete pomaknuti sjedalo prema naprijed i zakoračiti u hodalicu kako biste spriječili pogrbljenost dok koračate.

Koje su prednosti boljeg držanja?

Držanje je položaj vašeg tijela kada stojite ili sjedite. Ispravno držanje najmanje opterećuje mišiće, leđa i zglobove.

Prednosti dobrog držanja pri hodanju uključuju:

• Poboljšana ravnoteža. Bolja ravnoteža ne samo da smanjuje rizik od padova, već može poboljšati i vaše atletske sposobnosti.
• Manje bolova u leđima. Dobro držanje smanjuje stres i napetost na diskove i kralješke u kralježnici.
• Manji rizik od ozljeda. Pravilno kretanje i stajanje smanjuje stres na mišiće, zglobove i ligamente.
• Manje umora. Kada se vaši mišići koriste učinkovitije, to može pomoći u očuvanju energije.
• Manje glavobolja. Loše držanje može dodatno opteretiti vrat, što može dovesti do tenzijskih glavobolja.
• Poboljšano disanje. Dobro držanje omogućuje plućima da se potpunije šire, omogućujući vam lakše disanje.
• Bolja cirkulacija. Kada vaši vitalni organi nisu komprimirani pogrbljenim položajem, to može pomoći vašoj krvi da lakše teče kroz krvne žile i organe.

Stoga, kada hodate s rolatorom, provjerite možete li ući u rolator ili uspravnu hodalicu kako biste izbjegli hodanje sa savijenim leđima ili pogrbljenim ramenima. Jedan od načina izbjegavanja bolova u leđima je hodanje uz odgovarajuću pomoć pri hodanju.