Bültene abone ol!
En son haberleri ve fırsatları doğrudan gelen kutunuza alın. Şimdi abone olun.
Veloped Yürüyüşü — Aktif Kalın ve Fit
Veloped Yürüyüş, yaş veya fiziksel yetenekten bağımsız olarak herkesin katılabileceği kolay ve keyifli bir egzersiz yoludur.
Veloped Yürüyüş
Veloped Yürüyüş, yaş veya fiziksel yetenekten bağımsız olarak herkesin katılabileceği eğlenceli ve kolay bir egzersiz yoludur. Artık açık havada eğlenirken formunuzu geliştirebilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz.
Veloped Yürüyüşü uyguladığınızda daha sağlıklı ve uzun bir yaşama doğru hızla ilerlersiniz ve yürürken, yürüyüş yaparken veya koşarken ihtiyacınız olan tek şey biraz destekse mükemmel bir egzersiz seçeneğidir.
Bir form egzersizi olarak Veloped Yürüyüşü size birçok avantaj sunar:
- Ayak bilekleriniz, dizleriniz, kalçalarınız ve sırtınızdaki etki ve stres büyük ölçüde azalır.
- Egzersiz yaparken mükemmel destek, güvenlik ve konfor.
- Üst bedeninizi de dahil ederek artan kalp atış hızı ve gelişmiş antrenman etkişi.
- Normal yürüyüşe kıyasla artan enerji tüketimi.
- Açık havada egzersiz yapmanın tüm faydaları ve zevkleri.
Olumlu Sağlık Etkileri
Sağlıklı kalmak ve daha uzun yaşamak için en önemli ölçü günlük fiziksel aktivitedir.
Günde toplam 30 dakika yürüyerek doktorların fiziksel aktivite önerilerini karşılarsınız.
Veloped Yürüyüşü gibi orta düzeyde egzersizler, kalp hastalığı ve felç, yüksek tansiyon, osteoartrit, osteoporoz, aşırı kilo, en yaygın diyabet türü ve birçok kanser dahil olmak üzere vücudu birçok hastalıktan ve durumdan korumaya yardımcı olur.
En iyi egzersiz için etkişi:
- Kalbinizin hızlı atmasını sağlayacak şekilde hızlı yürüyün.
- En iyi iyileşmeyi elde etmek için ciğerlerinizi dolduran derin nefesler alın.
- Ancak konuşabileceğiniz ve sohbet edebileceğinizden daha hızlı yürümeyin.
Bu iyi bir yoğunluk seviyesi ve aynı zamanda diğer yürüyüşçülerle konuşabildiğinizde biraz daha sosyal ve keyifli.
Formda Kalın
Veloped Yürüyüşü ile aktif olun ve aktif kalın.
Veloped Yürüyüşü hakkında daha fazla bilgi edinmek için videoyu izleyin!
12 Haftalık Program
Yürüyüşün faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin, 12 haftalık Veloped Yürüyüş egzersiz planını takip ederek mahallenizin gizli alanlarını keşfedin.
Yavaşça başlayın ve hızınızı artırdıkça her seferinde sağlıklı bir 30 dakika geçirene kadar tempolu yürüyüşlere geçebilirsiniz.
Hedef, Trionic Veloped'unuzla günlük 30 dakikalık bir yürüyüştür, ancak başlangıçta acele etmediğiniz için yavaş yürüyün. Tüm çabanız tek bir yürüyüşte yapılmak zorunda değil, iki veya üç kısa yürüyüşe de bölünebilir.
Ve her adımın önemli olduğunu her zaman unutmayın!
12 Haftalık Veloped Yürüyüş Planını indirmek için aşağıdaki düğmeye tıklayın.