Máte problémy s mobilitou? Darujte svojim blízkym pomôcku na chôdzu!

Článok napísala Gwen M Ray,

Nedáva to zmysel. Kto sa cíti previnilo za peniaze, ktoré minie na okuliare? Potrebujem dvoje páry, bežné okuliare a okuliare na počítač, a nie sú lacné. Progresívne šošovky na videnie do diaľky, do stredu a do blízka sú drahé. Ale rada vidím, takže zaplatím všetko, čo poistenie nekryje, a neobzerám sa späť.

Tiež rada chodím bez toho, aby som spadla na tvár. Prečo som sa teda cítila previnilo, keď som časť našich ťažko zarobených peňazí použila na chodítko?

Možno to bolo preto, že som si spomenula, že som v minulosti toľko peňazí minula na zábavné veci na spoločné aktivity. Napríklad, keď sme si kúpili lehokoľajné bicykle. Tieto bicykle sme si užívali roky a ťahali sme naše deti v prívesoch, kým neboli dosť veľké na to, aby mohli jazdiť na vlastných bicykloch.

Nevedela som si predstaviť, že by chodítko mohlo byť taká zábava.

Ale moja fyzioterapeutka ma povzbudila, aby som si ho zaobstarala. Navrhla mi chodítko do každého terénu podľa toho, kde bývam a aké aktivity som mala rada.

Váhala som, ale potom som si spomenula na naše nedávne prechádzky v prírode. Manžel kráčal vedľa mňa so štípanou tvárou. Bol zaneprázdnený obavami, že spadnem. Ja som sa sústredila na to, aby som nespadla. Ani jeden z nás si neužíval okolie. Tiež som sa ľahko unavila a zúfalo som sa snažila vrátiť k autu, aby som si mohla sadnúť.

Cítila som sa ako príťaž, ktorá potrebuje pomoc s vecami, ktoré som predtým robila s ľahkosťou. Ale chcela som sa snažiť chodiť na turistiku čo najdlhšie. Nechcela som zostať pozadu, keď sa celá rodina bude prechádzať po okolí, keď navštevujeme mojich svokrovcov.

Tak sme s manželom hľadali chodítka a hľadali sme niečo, čo by zvládlo viac než len nákup v obchode s potravinami. Vybrali sme si Trionic Veloped Trek.

Úplne. Stojí. Za každý. cent.

Keď som mala napísať krátky článok o tom, prečo sa chcem stať spisovateľkou, moje nové chodítko ma inšpirovalo k napísaniu tohto textu pre môj úvod:

Tlačím svoje terénne chodítko po prašnom chodníku, mierim na suché listy a užívam si chrumkavý zvuk, ktorý vydávajú, keď sa po nich prevaľujú veľké gumené pneumatiky. Môj manžel sa smeje, ako ľahko sa zabavím, a natiahne sa, aby mi chytil ruku, ktorá spočíva na priľnavej, sivej gumenej rukoväti chodítka.

Zakloním hlavu a pozriem sa na modrú oblohu, ktorá kontrastuje s tmavozelenou farbou vysokých stromov. Vdýchnem zemitú vôňu špiny a rozkladajúcej sa vegetácie.

Vnímam všetko a užívam si každý okamih. Vidím svojho manžela, bezstarostného a šťastného. Jeho neuveriteľný úsmev mi vždy rozbúcha srdce, aj 26 rokov po tom, čo som ho prvýkrát videla rozžiariť na jeho tvári.

Kto by si kedy pomyslel, že by ma k tomu mohla inšpirovať pomôcka na mobilitu? Určite to nebola scéna, ktorá mi napadla, keď som si predstavila seba s chodítkom!

Moja obľúbená časť z tejto ukážky? „Vidím svojho manžela, bezstarostného a šťastného.“

Viac kvalitného času spolu

Všetci chceme tráviť čas so svojimi blízkymi. Hranie kariet a spoločenských hier môže byť zábavné, ale je tiež pekné vyjsť von s rodinou a ísť na prechádzku.

Ak máte problém s pohyblivosťou, môžete povedať svojej rodine a priateľom: „Nevadí mi tu zostať, choďte sa zabaviť,“ až kým nezmodriete. Nebudú vám veriť viac, ako vy sami sebe.

Nakladať to na svojich blízkych je záťaž. Minúť nejaké peniaze na pomôcku na chôdzu, aby ste sa k nim mohli pridať, je dar.

Iste, možno nebudete môcť robiť všetko, čo robia oni, ale aj tak sa budete baviť. Predstava, že ľudí, ktorí sa nevedia šplhať po balvanoch alebo behať vo vlnách, zarmúti, keď vidia, ako to robia iní ľudia, je zbytočná. Ľudia sú smutní, keď sedia doma sami. Sledovať milovaného človeka, ako sa valí vo vlne a má tvár plnú piesku, je zábavné (samozrejme, keď sa vynorí so smiechom). Navyše, vietor vo vašej tvári a vôňa oceánu sú rovnako príjemné aj spoza chodítka.

Fotografia môjho manžela na Sky Trail v The Trees of Mystery v Klamathe v Kalifornii, odfotená zo sedadla môjho Trionic Velopedu.

Išla by som tam hore sama pred 5 alebo 6 rokmi, keby som to ešte mohla? Pravdepodobne.

Ľutovala som, že som teraz nemohla ísť? Áno, asi na dve sekundy. Príliš som si to užívala na to, aby ma to ďalej trápilo.

Užila by som si tam bez môjho Trionic Velopedu? Nie.

Užil by si môj manžel vstup do Stromov záhad bezo mňa? Boli sme na výročnom výlete, takže to by bolo ťažké nie!

Užíval si to rovnako ako ja? Stopercentne áno!

Pokoj v duši

Hoci všetci radi trávime čas so svojimi blízkymi, niekedy potrebujeme aj priestor. Môže byť ťažké vidieť niekoho, na kom vám záleží, ako má problémy s mobilitou. Váš blízky sa môže báť opustiť váš bok, keď ste vonku. To vo vás môže vyvolať frustráciu a zaťaženie.

Možno mu budete chcieť povedať, aby sa o vás nebál. Ale môžete sa tiež báť ísť do toho sama. Predstava, že spadnete pred kopou cudzích ľudí, je desivá.

Vhodná pomôcka na chôdzu vám obom môže dodať sebavedomie, ktoré potrebujete, aby ste sa od seba niekedy odpútali.

V obchode s potravinami si môžete rozdeliť nákupný zoznam. V nákupnom centre si môžete ísť každý svojou cestou kúpiť vianočné darčeky. Môžete si užiť pokojnejšiu prechádzku, zatiaľ čo váš blízky si trochu zabehá so psom.

Zlepšená nálada

Buďme úprimní... to, že sa už nemôžete pohybovať tak, ako ste zvykli, vás môže urobiť trochu, no, mrzutými. Vaši priatelia a rodina vás majú radi, ale možno nebudú milovať vašu spoločnosť, ak trávite príliš veľa času trápením sa po dome.

Ukazuje sa, že cvičenie aj trávenie času v prírode môžu zlepšiť náladu. Obe tieto veci môžete robiť – dokonca súčasne – pomocou pomôcky na chôdzu.

Nálady, dobré alebo zlé, sú nákazlivé. Zamyslite sa nad tým, kedy naposledy ľudia vo vašom okolí chodili s úsmevom na tvári, zatiaľ čo vy ste mali silnú chuť niekoho udrieť?

Ak chcete, aby boli vaši blízki šťastní, musíte byť šťastní aj vy. Nebudú môcť byť šťastní, ak budete nešťastní.

Pobyt vonku na čerstvom vzduchu a cvičenie vám zaručene zlepší náladu. Čokoľvek vám s tým môže pomôcť, stojí za to, vy stojíte za to a som si istý, že vaši blízki budú súhlasiť.

Lepšie zdravie

Je všeobecne známe, že fyzická aktivita je kľúčová pre udržanie si zdravia. Môže byť ťažké zostať fyzicky aktívny, keď máte problémy s mobilitou, ale je veľmi dôležité, aby ste našli spôsob. Správna pomôcka na chôdzu vám môže pomôcť dostať sa von a viac sa hýbať.

Zlepšenie vášho fyzického zdravia spolu s vašou náladou (pozri vyššie) môže zmierniť príznaky. Môže vám pomôcť udržať si mobilitu, ktorú máte, dlhšie. Pravidelné cvičenie tiež zlepší vašu výdrž.

Rovnako ako vám záleží na zdraví vášho blízkeho, aj vám záleží na zdraví. Starostlivosť o svoje zdravie je niečo, čo by ste mali robiť pre seba, ale je to aj niečo, čo by ste mali robiť pre svojich blízkych.

Pláž Agate v Newporte v Oregone. Mohla som chodiť a rozprávať sa s manželom bez toho, aby som sa musela sústrediť na to, čo robia moje nohy. Mohla som sa poobzerať a užívať si pohľady, vône a zvuky bez toho, aby som stratila rovnováhu a spadla.

Žiaľ, nevideli sme žiadne veľryby. Videli sme však niekoľko orlov bielohlavých!

Pre Velopeda to nebolo prístupné kvôli niekoľkým schodiskám. Ale keďže som pravidelne chodila s chodítkom, vybudovala som si výdrž a dokonca som si trochu posilnila svaly (čo nie je malý výkon pre niekoho so svalovou dystrofiou). Mohla som ísť s pomocou môjho manžela. Bol to pre mňa náročnejší tréning, ale stálo to za to! Obaja s manželom sme si ho nesmierne užili.

Zdravšie vzťahy

Lepšie zdravie, lepšia nálada, pokoj v duši pre celú rodinu a viac kvalitného času spolu vedú k zdravším vzťahom s blízkymi.

Pre niekoho s problémami s mobilitou je kľúčom ku všetkým týmto dôležitým faktorom správna pomôcka na chôdzu. Nebudete dostatočne chodiť von a zostať aktívni, ak to nemôžete robiť bezpečne.

Ako starneme, začíname sa báť pádu. Nie je to veľký problém, keď máte dobrú rovnováhu a ste dostatočne silní, aby ste sa bezpečne podopierali pri pohybe. Ak však máte akýkoľvek problém s mobilitou, či už je to slabosť, chronická bolesť, zlá rovnováha alebo znížená výdrž, pád sa stáva skutočným problémom.

Pre niekoho, kto je starší alebo má progresívny stav, môže zranenie z pádu znamenať trvalú stratu schopnosti chodiť – s pomôckou na chôdzu alebo bez nej. V tom momente sa stáva nevyhnutným invalidný vozík, s najväčšou pravdepodobnosťou elektrický invalidný vozík (ktorý vás bude stáť oveľa viac ako akákoľvek pomôcka na chôdzu).

Ak zostávate doma viac a kvôli problémom s mobilitou sedíte, najlepšie, čo môžete pre seba a svoju rodinu urobiť, je zaobstarať si vhodnú pomôcku na chôdzu. Fyzioterapeut je najlepší zdravotnícky pracovník, ktorý vám pomôže vybrať si tú správnu a tiež sa uistí, že viete, ako ju správne používať.

S pomôckou na chôdzu ako vaším spoľahlivým pomocníkom sa vy a vaša rodina budete môcť opäť dostať von a užívať si spoločný život.