Turite judėjimo problemų? Padovanokite savo artimiesiems pagalbą vaikščiojant!

Straipsnio autorė Gwen M Ray,

Tai neturi prasmės. Juk kas jaučiasi kaltas dėl pinigų, kuriuos išleidžia akiniams? Man reikia dviejų porų – įprastų akinių ir akinių kompiuteriui, ir jie nėra pigūs. Progresyviniai lęšiai, skirti regėjimui tolimoje, vidutinėje ir artimoje aplinkoje, yra brangūs. Bet man patinka matyti, todėl padengiu tai, ko nepadengia draudimas, ir nesidairau atgal.

Man taip pat patinka vaikščioti nenugriūvant ant veido. Tad kodėl jaučiausi kalta, kad išleidau dalį sunkiai uždirbtų pinigų vaikštynei?

Galbūt todėl, kad prisiminiau, kaip anksčiau išleisdavau tiek pinigų smagiems dalykams bendrai veiklai. Pavyzdžiui, kai įsigijome gulimus dviračius. Mes tais dviračiais mėgavomės daugelį metų, tempėme vaikus priekabose, kol jie paaugo pakankamai dideli, kad galėtų važiuoti savo dviračiais.

Negalėjau įsivaizduoti, kad vaikštynė būtų tokia smagi.

Bet mano kineziterapeutė paskatino mane ją įsigyti. Ji pasiūlė universalų vaikštynę, atsižvelgdama į tai, kur gyvenu ir kokia veikla mėgaujuosi.

Dvejojau, bet tada pagalvojau apie mūsų paskutinius pasivaikščiojimus gamtoje. Mano vyras eidavo šalia manęs, jo veidas suspaustas. Jis nerimaudavo, kad nenukrisiu. Aš susikaupdavau, kad nenukrisčiau. Nei vienai iš mūsų nerūpėdavo aplinka. Taip pat greitai pavargdavau ir labai norėdavau grįžti prie automobilio, kad galėčiau atsisėsti.

Jaučiausi kaip našta, kuriai reikia pagalbos atliekant dalykus, kuriuos anksčiau lengvai darydavau. Bet norėjau stengtis kuo ilgiau žygiuoti. Nenorėjau likti nuošalyje, kai visa šeima eidavo pasivaikščioti po apylinkes, kai lankydavomės pas uošvius.

Taigi su vyru ieškojome vaikštynių, kurios tiktų ne tik nueiti į maisto prekių parduotuvę. Pasirinkome „Trionic Veloped Trek“.

Tikrai. Verta. Kiekvieno. Cento.

Kai turėjau parašyti trumpą straipsnį apie tai, kodėl tapau rašytoja, mano naujasis vaikštynė įkvėpė mane parašyti štai ką savo įžangai:

Stumiu savo visureigę vaikštynę purvinu taku, taikydamasi į džiovintus lapus ir mėgaudamasi jų traškėjimu, kai per juos rieda didelės guminės padangos. Mano vyras juokiasi, kaip lengvai mane pralinksmina, ir ištiesia ranką, kad paimtų mano ranką ant pilkos, nes ji priglunda prie kibios vaikštynės rankenos gumos.

Atlošiu galvą ir pažvelgiu į mėlyną dangų, kontrastuojantį su tamsiai žaliais aukštais medžiais. Įkvepiu žemišką purvo ir pūvančios augmenijos kvapą.

Apgaunu viską, mėgaujuosi kiekviena akimirka. Matau savo vyrą, nerūpestingą ir laimingą. Jo neįtikėtina šypsena visada priverčia mano širdį virpėti, net ir praėjus 26 metams po to, kai pirmą kartą pamačiau ją nušviečiančią jo veidą.

Turiu omenyje, kas būtų pagalvojęs, kad judėjimo įranga gali tai įkvėpti? Tai tikrai nebuvo scena, kuri šovė į galvą, kai įsivaizdavau save su vaikštyne!

Mano mėgstamiausia tos ištraukos dalis? „Matau savo vyrą, nerūpestingą ir laimingą.“

Daugiau kokybiško laiko kartu

Mes visi norime praleisti laiką su savo artimaisiais. Žaidimas kortomis ir stalo žaidimais gali būti smagus, bet taip pat malonu išeiti į lauką su šeima ir pasivaikščioti.

Jei turite judėjimo problemų, galite sakyti savo šeimai ir draugams: „Man čia viskas gerai, eikite linksmintis“, kol pamėlynuosite. Jie jumis nepatikės labiau, nei jūs pats savimi.

Užkrauti tai savo artimiesiems yra našta. Išleisti pinigus vaikščiojimo priemonei, kad galėtumėte prie jų prisijungti, yra dovana.

Žinoma, galbūt negalėsite daryti visko, ką daro jie, bet vis tiek smagiai praleisite laiką. Mintis, kad žmonės, kurie negali ropštis per riedulius ar bėgti bangose, liūdi matydami, kaip kiti tai daro, yra visiška nesąmonė. Žmonės liūdi sėdėdami vieni namuose. Stebėti, kaip mylimas žmogus krenta bangoje ir gauna smėlio į veidą, yra smagu (žinoma, kai jis pats išlipa juokdamasis). Be to, vėjas veide ir vandenyno kvapas yra tokie pat malonūs sėdint už vaikštynės.

Mano vyras Dangaus take „Paslaptingų medžių“ parke Klamate, Kalifornijoje, nufotografuotas iš mano „Trionic Veloped“ sėdynės.

Ar pati būčiau ten nuvykusi prieš 5 ar 6 metus, kai dar galėjau? Tikriausiai.

Ar gailėjausi, kad negalėjau nuvykti dabar? Taip, maždaug dvi sekundes. Man buvo per daug malonu, kad tai mane trikdytų daugiau.

Ar man būtų patikę ten būti be savo „Trionic Veloped“? Ne.

Ar mano vyrui būtų patikę vykti į Paslapčių Medžius be manęs? Buvome savo metinių kelionėje, tad tai būtų griežtas „ne“!

Ar jis mėgavosi taip pat, kaip ir aš? Šimtu procentų taip!

Ramybė

Nors visi mėgstame leisti laiką su savo artimaisiais, kartais mums taip pat reikia erdvės. Gali būti sunku matyti, kad jums brangus žmogus susiduria su judėjimo problemomis. Jūsų mylimas žmogus gali bijoti palikti jus šalia, kai esate lauke. Dėl to galite jaustis nusivylę ir prislėgti.

Galbūt norėsite jiems pasakyti, kad nesijaudintų dėl jūsų. Bet jūs taip pat galite bijoti eiti ten viena. Mintis atsidurti priešais nepažįstamų žmonių būrį baugina.

Tinkama vaikščiojimo priemonė gali suteikti jums abiem pasitikėjimo savimi, kurio reikia kartais nutolti vienas nuo kito.

Maisto prekių parduotuvėje galite pasidalinti pirkinių sąrašą. Prekybos centre galite nueiti skirtingais keliais, kad nupirktumėte vienas kitam kalėdinių dovanų. Galite mėgautis ramesniu pasivaikščiojimu, kol jūsų mylimas žmogus vedžioja šunį pabėgioti.

Pagerėjusi nuotaika

Būkime atviri... nebegalėjimas judėti taip, kaip anksčiau, gali jus padaryti šiek tiek, na, irzlų. Jūsų draugai ir šeimos nariai jus myli, bet jiems gali nepatikti būti šalia jūsų, jei per daug laiko praleidžiate tvarkydamiesi namuose.

Pasirodo, ir mankšta, ir laikas, praleistas gamtoje, gali pagerinti nuotaiką. Abu šiuos dalykus galite daryti – netgi vienu metu – naudodami vaikščiojimo priemonę.

Nuotaikos, geros ar blogos, yra užkrečiamos. Pagalvokite, kada paskutinį kartą jūsų artimi žmonės vaikščiojo su plačiomis šypsenomis veiduose, o jūs puoselėjote stiprų norą kam nors trenkti?

Jei norite, kad jūsų artimieji būtų laimingi, turite būti laimingi ir jūs. Jie negalės būti laimingi, jei jausite laimę.

Pasivaikščiojimas gryname ore ir mankšta garantuotai pakelia nuotaiką. Kad ir kas jums padėtų tai padaryti, verta, jūs to verti, ir esu tikras, kad jūsų artimieji sutiks.

Geresnė sveikata

Gerai žinomas faktas, kad fizinis aktyvumas yra labai svarbus norint išlikti sveikam. Gali būti sunku išlikti fiziškai aktyviam, kai susiduriate su judėjimo problemomis, tačiau labai svarbu rasti būdą. Tinkama vaikščiojimo priemonė gali padėti jums išeiti į lauką ir daugiau judėti.

Geresnė fizinė sveikata kartu su nuotaika (žr. aukščiau) gali sumažinti simptomus. Tai gali padėti jums ilgiau išlaikyti turimą judrumą. Reguliarus mankštinimasis taip pat pagerins jūsų ištvermę.

Kaip jums svarbi jūsų artimojo sveikata, taip ir jūsų sveikata svarbi jiems. Rūpintis savo sveikata turėtumėte dėl savęs, bet tai taip pat svarbu ir dėl savo artimųjų.

Agate paplūdimyje Niuporte, Oregone. Galėjau vaikščioti ir kalbėtis su savo vyru, nereikėjo susikaupti ties tuo, ką daro mano kojos. Galėjau dairytis aplinkui ir mėgautis vaizdais, kvapais ir garsais neprarasdama pusiausvyros ir nenukrisdama.

Deja, banginių nematėme. Tačiau matėme keletą plikųjų erelių!

Dėl kelių laiptų aukštų „Veloped“ nebuvo galima pasiekti šios vietos. Tačiau kadangi reguliariai vaikščiojau su vaikštyne, pagerėjo ištvermė ir netgi šiek tiek sustiprėjo raumenys (tai nemenkas pasiekimas žmogui, sergančiam raumenų distrofija). Galėjau eiti su vyro pagalba. Man tai buvo sudėtingesnė treniruotė, bet tikrai verta! Mudu su vyru labai džiaugėmės.

Sveikesni santykiai

Geresnė sveikata, geresnė nuotaika, ramybė visai šeimai ir daugiau kokybiško laiko kartu – visa tai lemia sveikesnius santykius su artimaisiais.

Asmeniui, turinčiam judėjimo problemų, svarbiausia yra tinkama vaikščiojimo priemonė. Nepakankamai daug išeisite ir išliksite aktyvūs, jei negalėsite to daryti saugiai.

Senstant pradedame bijoti pargriūti. Tai nėra didelė problema, kai turite gerą pusiausvyrą ir esate pakankamai stiprūs, kad galėtumėte saugiai save palaikyti judėdami. Tačiau jei turite kokių nors judėjimo problemų, nesvarbu, ar tai būtų silpnumas, lėtinis skausmas, prasta pusiausvyra ar sutrikusi ištvermė, kritimas tampa realiu rūpesčiu.

Vyresnio amžiaus žmogui arba žmogui, sergančiam progresuojančia liga, trauma dėl kritimo gali reikšti nuolatinį gebėjimo vaikščioti praradimą – su vaikščiojimo priemone ar be jos. Tokiu atveju tampa būtinas neįgaliojo vežimėlis, greičiausiai elektrinis (kuris jums kainuos daug daugiau nei bet kokia vaikščiojimo priemone).

Jei dėl judėjimo problemų daugiau laiko praleidžiate namuose ir tampate sėslūs, geriausia, ką galite padaryti sau ir savo šeimai, tai įsigyti tinkamą vaikščiojimo priemonę. Kineziterapeutas yra geriausias medicinos specialistas, kuris padės jums išsirinkti tinkamą, taip pat užtikrins, kad žinote, kaip ją tinkamai naudoti.

Turėdami vaikščiojimo priemonę kaip savo patikimą pagalbininką, jūs ir jūsų šeima vėl galėsite išeiti į lauką ir mėgautis gyvenimu kartu.