Imate li problema s kretanjem? Poklonite svojim voljenima pomagalo za hodanje!

Članak napisala Gwen M Ray,

Nema smisla. Mislim, tko se osjeća krivim zbog novca koji potroši na naočale? Trebaju mi dva para, obične naočale i naočale za računalo, a nisu jeftine. Progresivne leće za dalekovidnost, srednju i blizinu su skupe. Ali volim vidjeti, pa dam sve što osiguranje ne pokriva i ne osvrćem se.

Volim hodati i bez padanja na lice. Pa zašto sam se osjećala krivom što sam dio našeg teško zarađenog novca potrošila na hodalicu?

Možda je to bilo zato što sam se sjećala da sam u prošlosti trošila toliko novca na zabavne stvari za zajedničke aktivnosti. Kao kad smo nabavili ležeći bicikl. Godinama smo uživali u tim biciklima, vukući djecu u prikolicama dok nisu bila dovoljno velika da voze vlastite bicikle.

Nisam mogla zamisliti da bi hodalica mogla biti toliko zabavna.

Ali moja fizioterapeutkinja me potaknula da nabavim jednu. Predložila je hodalicu za sve terene na temelju mjesta gdje živim i aktivnosti u kojima sam prije uživala.

Oklijevala sam, ali onda sam se sjetila naših nedavnih šetnji prirodom. Moj muž bi hodao pored mene, lice mu je bilo stisnuto. Bio bi zauzet brigom da ću pasti. Ja bih se koncentrirala na to da ne padnem. Niti jedno od nas ne bi uživalo u okolini. Također bih se lako umorila i očajnički bih se željela vratiti do auta kako bih mogla sjesti.

Osjećala sam se kao teret kojem je potrebna pomoć sa stvarima koje sam prije radila s lakoćom. Ali htjela sam pokušati nastaviti planinariti što je duže moguće. Nisam htjela zaostati kada bi cijela obitelj išla u šetnje po susjedstvu kada bismo posjetili moje svekrve i svekrvu.

Tako smo suprug i ja istraživali hodalice, tražeći nešto što bi moglo podnijeti više od same trgovine. Odabrali smo Trionic Veloped Trek.

Potpuno. Vrijedi. Svaki. Lipanj.

Kad sam morala napisati kratki članak o tome što je moj "zašto" postati spisateljica, moja nova hodalica me inspirirala da napišem ovo za svoj uvod:

Guram svoju hodalicu za sve terene niz zemljanu stazu, ciljajući na suho lišće i uživajući u škripavom zvuku koji proizvode dok se velike gume kotrljaju po njima. Moj suprug se smije koliko me je lako zabavljati i pruža ruku da me uhvati za ruku koja počiva na hrapavoj, sivoj gumi ručke hodalice.

Zabacujem glavu unatrag kako bih pogledala plavo nebo u kontrastu s tamnozelenom bojom visokih stabala. Udišem zemljani miris prljavštine i trulog raslinja.

Upijam sve, uživam u svakom trenutku. Vidim svog muža, bezbrižnog i sretnog. Njegov nevjerojatan osmijeh uvijek mi ubrzava srce, čak i 26 godina nakon što sam ga prvi put vidjela na njegovom licu.

Mislim, tko bi ikada pomislio da bi ga oprema za kretanje mogla inspirirati na to? Sigurno nije bila scena koja mi je pala na pamet kad sam sebe zamišljala s hodalicom!

Moj omiljeni dio tog odlomka? „Vidim svog muža, bezbrižnog i sretnog.“

Više kvalitetnog vremena zajedno

Svi želimo provoditi vrijeme s voljenima. Igranje karata i društvenih igara može biti zabavno, ali lijepo je i izaći van s obitelji i prošetati.

Ako imate problema s pokretljivošću, možete reći svojoj obitelji i prijateljima: „Dobro mi je ostati ovdje, idite se zabaviti“, dok ne poplavite. Neće vam vjerovati više nego što vjerujete ni vi sami sebi.

Stavljanje toga na svoje voljene je teret. Potrošiti nešto novca na pomagalo za hodanje kako biste im se mogli pridružiti je dar.

Naravno, možda nećete moći učiniti sve što oni rade, ali i dalje ćete se zabaviti. Ta ideja da ljude koji se ne mogu penjati preko stijena ili trčati u valovima čini tužnima kad vide druge ljude kako to rade je hrpa gluposti. Ljudi su tužni sjedeći sami kod kuće. Gledati voljenu osobu kako se kotrlja u valu i dobiva lice puno pijeska je zabavno (naravno, kad se smiju). Osim toga, vjetar u licu i miris oceana jednako su ugodni iza hodalice.

Moj suprug na Sky Trailu u The Trees of Mystery u Klamathu u Kaliforniji, snimljeno sa sjedala mog Trionic Velopeda.

Bi li se ja popela gore prije 5 ili 6 godina kad sam još mogla? Vjerojatno.

Jesam li požalila što sada ne mogu ići? Da, otprilike dvije sekunde. Previše sam uživala da bi me to više od toga smetalo.

Bi li mi bilo ugodno biti tamo bez mog Trionic Veloped-a? Ne.

Bi li mom mužu bilo ugodno ići u Drveće misterija bez mene? Bili smo na našem godišnjici, tako da bi to bilo teško ne!

Je li se on zabavio koliko i ja? Sto posto da!

Mir

Iako svi uživamo u provođenju vremena s voljenima, ponekad nam je potreban i prostor. Može biti teško vidjeti nekoga do koga vam je stalo kako se bori s problemima pokretljivosti. Vaša voljena osoba se možda boji ostaviti vas kada ste vani. Zbog toga se možete osjećati frustrirano i opterećujuće.

Možda biste im htjeli reći da se ne brinu za vas. Ali možda se također bojite ići sami. Pomisao na pad pred hrpom stranaca je zastrašujuća.

Odgovarajuće pomagalo za hodanje može vam oboma dati samopouzdanje koje vam je potrebno da se ponekad odmaknete jedno od drugoga.

U trgovini možete podijeliti popis za kupovinu. U trgovačkom centru možete otići različitim putevima kako biste si kupili božićne darove. Možete uživati u opuštenijoj šetnji dok vaša voljena osoba malo šeta psa.

Poboljšano raspoloženje

Budimo iskreni... to što se više ne možete kretati kao prije može vas učiniti malo, pa, mrzovoljnim. Vaši prijatelji i obitelj vas vole, ali možda neće voljeti biti u vašoj blizini ako previše vremena provodite tugujući po kući.

Ispostavilo se da i vježbanje i provođenje vremena u prirodi mogu poboljšati raspoloženje. Možete učiniti obje ove stvari - čak i istovremeno - koristeći pomagalo za hodanje.

Raspoloženja, dobra ili loša, su zarazna. Razmislite o tome, kada su vam zadnji put bliski ljudi hodali s velikim osmijesima na licima dok ste vi imali snažnu želju da nekoga udarite?

Ako želite da vaši voljeni budu sretni, i vi morate biti sretni. Neće moći biti sretni ako ste vi jadni.

Boravak na svježem zraku i vježbanje zajamčeno podižu raspoloženje. Što god vam može pomoći u tome, vrijedi toga, vi vrijedite toga i siguran sam da će se vaši voljeni složiti.

Bolje zdravlje

Poznata je činjenica da je tjelesna aktivnost ključna za održavanje zdravlja. Može biti teško ostati fizički aktivan kada se suočavate s problemima s pokretljivošću, ali vrlo je važno da pronađete način. Pravo pomagalo za hodanje može vam pomoći da izađete i više se krećete.

Poboljšanje vašeg fizičkog zdravlja, zajedno s raspoloženjem (vidi gore), može ublažiti simptome. Može vam pomoći da dulje održite pokretljivost koju imate. Redovita tjelovježba također će poboljšati vašu izdržljivost.

Kao što je vama važno zdravlje vaših voljenih, tako je i njima važno vaše zdravlje. Briga o vašem zdravlju nešto je što biste trebali učiniti za sebe, ali to je i nešto što biste trebali učiniti za svoje voljene.

Plaža Agate u Newportu, Oregon. Mogla sam hodati i razgovarati sa svojim suprugom bez da sam se morala koncentrirati na ono što mi rade stopala. Mogla sam gledati okolo i uživati u prizorima, mirisima i zvukovima bez gubitka ravnoteže i pada.

Nažalost, nismo vidjeli kitove. Međutim, vidjeli smo nekoliko ćelavih orlova!

Nije bilo dostupno Velopedu zbog nekoliko stepenica. Ali budući da sam redovito hodala sa svojim hodalicom, izgradila sam izdržljivost, pa čak i malo ojačala mišiće (što nije mali podvig za nekoga s mišićnom distrofijom). Mogla sam ići uz pomoć supruga. Za mene je to bio izazovniji trening, ali se isplatio! Suprug i ja smo jako uživali.

Zdraviji odnosi

Bolje zdravlje, poboljšano raspoloženje, mir za cijelu obitelj i više kvalitetnog vremena provedenog zajedno vode do zdravijih odnosa s voljenima.

Za nekoga s problemima s pokretljivošću, ključ svih tih važnih čimbenika je imati pravo pomagalo za hodanje. Nećete dovoljno izlaziti i ostati aktivni ako to ne možete učiniti sigurno.

Kako starimo, počinjemo se bojati pada. To nije velika stvar kada imate dobru ravnotežu i dovoljno ste jaki da se sigurno pridržavate dok se krećete. Ali ako imate bilo kakav problem s pokretljivošću, bilo da se radi o slabosti, kroničnoj boli, lošoj ravnoteži ili smanjenoj izdržljivosti, pad postaje stvarna briga.

Za nekoga tko je stariji ili ima progresivno stanje, ozljeda od pada može značiti trajni gubitak sposobnosti hodanja - sa ili bez pomagala za hodanje. U tom trenutku invalidska kolica postaju neophodna, najvjerojatnije električna invalidska kolica (koja će vas koštati puno više od bilo kojeg pomagala za hodanje).

Ako više ostajete kod kuće i postajete neaktivni zbog problema s pokretljivošću, najbolje što možete učiniti za sebe i svoju obitelj je nabaviti odgovarajuće pomagalo za hodanje. Fizioterapeut je najbolji medicinski stručnjak koji će vam pomoći odabrati pravo, kao i osigurati da znate kako ga pravilno koristiti.

S pomagalom za hodanje kao vašim pouzdanim pratiteljem, vi i vaša obitelj moći ćete izaći i ponovno uživati u zajedničkom životu.