21 mai 2012
Hank se antrenează pentru dubla de maraton
Am primit următoarea scrisoare de la Hank Kirschner din SUA, care se află în plină pregătire pentru evenimentul său care va avea loc în ianuarie 2013.
Îți place asta? Distribuie cu prietenii tăi!
Am primit următoarea scrisoare de la Hank Kirschner din SUA, care se află în plin antrenament pentru evenimentul său viitor din ianuarie 2013.
- „Sunt un bărbat în vârstă de 77 de ani, locuiesc în centrul Floridei. În ultimii ani, mi-am înlocuit ambele șolduri, fără nicio schimbare semnificativă a stilului de viață, în afară de mersul pe jos pe semimaratoane în loc de jogging. În 2009, însă, am avut o fuziune lombară cu cinci discuri, care a rezolvat unele probleme, dar m-a împiedicat să fac antrenament aerob și să merg pe distanțe lungi fără un cadru de mers. Pe măsură ce mă recuperam, am încercat să merg pe distanțe mai lungi într-un ritm mai rapid, sperând că într-o zi voi reveni la cursele de distanță. Am încercat două tipuri diferite de cadru de mers, dar nu am reușit să le fac (și pe mine) să intre în „ritm de cursă”.
În iulie 2010, am descoperit Trionic Veloped pe internet.
În restul anului 2010, am parcurs în medie aproximativ 24 de kilometri pe săptămână cu Trionic-ul meu. În 2011, am crescut această medie la 46 de kilometri. mile pe săptămână. În noiembrie 2011, am „mers pe jos” prima mea cursă după mulți ani: 10 km (6,2 mile) cu o medie de 14 minute pe milă. Pe baza acelei curse, am început să încerc să conving Disney să mă lase să particip la weekendul maratonului Disney din ianuarie 2013 cu Trionic-ul meu. Nu permit participanții la cursă. Acum câteva săptămâni, Walt Disney World m-a anunțat că mă vor lăsa să particip la weekendul lor de maraton din 2013, făcând o excepție pentru ceea ce ei numesc „mergătorul suedez”.
Eu și Trionic-ul meu (împreună cu alți 50.000 de concurenți) vom fi înscriși la un semimaraton pe 12 ianuarie 2013; urmat de un maraton complet pe 13 ianuarie. Disney numește participarea la ambele curse „Cursa Nebunilor” (ceea ce este probabil potrivit, dar vă voi anunța despre asta mai târziu). Două zile însumând 39,3 mile, cu un timp de 3,5 ore limită pentru jumătate de cursă și o limită de timp de șapte ore pentru cursa completă (care necesită o medie de 16 minute de mile).
În acest moment, săptămâna mea de antrenament este de 50 până la 65 de mile.
Nu am văzut niciodată un alt alergător care să mă lase măcar să fac acest tip de program de exerciții.
Mulțumesc, Trionic”
Ce putem spune, Hank, suntem cu adevărat impresionați de programul tău de antrenament intens și îți dorim mult succes în weekendul de maraton!
