21 maí 2012
Hank æfir fyrir tvöfalt maraþon
Við fengum eftirfarandi bréf frá Hank Kirschner í Bandaríkjunum, sem er á fullu að æfa fyrir komandi viðburð í janúar 2013.
Líkar þér þetta? Deildu því með vinum þínum!
Við fengum eftirfarandi bréf frá Hank Kirschner í Bandaríkjunum, sem er á fullu að æfa fyrir komandi viðburð í janúar 2013.
-„Ég er 77 ára maður og bý í Mið-Flórída. Á síðustu árum hef ég fengið gervilið í báðar mjaðmir, án mikilla breytinga á lífsstíl annarra en að ganga hálfmaraþon í stað þess að skokka þau. Árið 2009 fór ég þó í spengingu á fimm lendarliðþófum sem leysti nokkur vandamál en skildi mig eftir ófæran um þolþjálfun og að ganga langar leiðir án göngugrindar. Á meðan ég var að jafna mig reyndi ég að ganga lengri leiðir á meiri hraða, í þeirri von að komast einhvern tíma aftur í langhlaup. Ég prófaði tvær ólíkar gerðir göngugrinda en gat ekki fengið þær (og mig) upp á „keppnishraða“.
Í júlí 2010 fann ég Trionic Veloped á netinu.
Það sem eftir var af 2010 gekk ég um 15 mílur á viku að meðaltali með Trionic. Árið 2011 jók ég það meðaltal í 30 mílur á viku. Í nóvember 2011 „gekk“ ég mína fyrstu keppni í mörg ár: 6,2 mílur (10 km) á 14 mínútum á mílu að meðaltali. Á grundvelli þeirrar keppni fór ég að reyna að sannfæra Disney um að leyfa mér að taka þátt í Disney Marathon Weekend í janúar 2013 með Trionic. Þeir leyfa ekki göngugrindur í keppninni. Fyrir nokkrum vikum tilkynnti Walt Disney World mér að þeir myndu leyfa mér að skrá mig í maraþonhelgina 2013 og gera undantekningu fyrir það sem þeir kalla „sænsku göngugrindina“ mína.
Trionic og ég (ásamt 50 000 öðrum keppendum) verðum skráðir í hálfmaraþon 12. janúar 2013; og síðan heilt maraþon 13. janúar. Disney kallar það að hlaupa báðar keppnirnar „The Goofy Race“ (sem er líklega viðeigandi, en ég læt ykkur vita um það eftir á). Tveir dagar, samtals 39,3 mílur, með 3,5 klst. tímamörkum í hálfmaraþoninu og sjö klst. tímamörkum í heila maraþoninu (sem krefst 16 mínútna á mílu að meðaltali).
Á þessum tímapunkti er æfingavikan mín 50 til 65 mílur.
Ég hef aldrei séð nokkra aðra göngugrind sem gerði mér yfirhöfuð kleift að fylgja æfingaáætlun af þessu tagi.
Takk, Trionic“
Hvað getum við sagt, Hank, við erum virkilega hrifin af stífu æfingaáætluninni þinni og óskum þér alls hins besta í maraþonhelginni!
