Áttu við hreyfihömlun að stríða? Gefðu ástvinum þínum gönguhjálpartæki að gjöf!

Grein skrifuð af Gwen M Ray,

Það er ekkert vit í þessu. Ég meina, hver fær samviskubit yfir peningunum sem fara í gleraugu? Ég þarf tvö pör, venjuleg gleraugu og tölvugleraugu, og þau eru ekki ódýr. Margskipt gler fyrir fjarsýn, miðsýn og nærsýn eru dýr. En mér finnst gott að sjá, svo ég borga það sem tryggingin dekkar ekki og lít ekki um öxl.

Mér finnst líka gott að ganga án þess að detta á andlitið. Svo af hverju fékk ég samviskubit yfir að nota eitthvað af okkar hörðum höndum unnu fé í göngugrind?

Kannski var það vegna þess að ég mundi eftir að hafa eytt þess konar peningum áður í skemmtilega hluti fyrir sameiginlega afþreyingu. Eins og þegar við fengum okkur liggihjól. Við nutum þeirra hjóla í mörg ár og drógum börnin okkar í kerrum þar til þau voru nógu stór til að hjóla sjálf.

Ég sá ekki alveg fyrir mér að göngugrind væri jafn skemmtileg.

En sjúkraþjálfarinn minn hvatti mig til að fá mér eina. Hún lagði til torfærugöngugrind út frá því hvar ég bý og hvers konar afþreyingu ég hafði notið áður.

Ég var hikandi, en þá hugsaði ég um síðustu náttúrugöngurnar okkar. Maðurinn minn gekk við hlið mér með áhyggjusvip. Hann var upptekinn við að hafa áhyggjur af því að ég félli. Ég einbeitti mér að því að detta ekki. Hvorugt okkar naut umhverfisins. Ég þreyttist líka auðveldlega og var örvæntingarfull að komast aftur í bílinn til að geta setið.

Mér fannst ég vera byrði sem þyrfti hjálp við hluti sem ég gerði áður með léttum leik. En ég vildi reyna að halda áfram að ganga eins lengi sem ég gæti. Ég vildi ekki verða útundan þegar öll fjölskyldan fór í göngutúra um hverfið þegar við heimsóttum tengdaforeldra mína.

Svo maðurinn minn og ég kynntum okkur göngugrindur og leituðum að einhverju sem réði við meira en bara matvöruverslunina. Við völdum Trionic Veloped Trek.

Algjörlega. Hverrar. Einustu. Krónu. Virði.

Þegar ég þurfti að skrifa stuttan texta um hvað „af hverju“ mitt væri fyrir að verða rithöfundur, veitti nýja göngugrindin mér innblástur til að skrifa þetta sem upphaf:

Ég ýti torfærugöngugrindinni minni niður moldarstíginn, stefni á þurr laufblöð og gleðst yfir brakinu sem þau gefa frá sér þegar stóru gúmmídekkin rúlla yfir þau. Maðurinn minn hlær að því hve auðvelt er að skemmta mér og teygir sig til að halda í hönd mína þar sem hún hvílir á gráa, stama gúmmíinu á handfangi göngugrindarinnar.

Ég halla höfðinu aftur til að horfa upp í bláan himininn í mótsögn við dökkgrænt gnæfandi trjánna. Ég anda að mér jarðbundnum ilmi moldar og rotnandi jurta.

Ég drekk í mig allt og nýt hvers augnabliks. Ég sé manninn minn, áhyggjulausan og glaðan. Ótrúlega brosið hans fær hjartað mitt alltaf til að taka aukaslag, jafnvel 26 árum eftir að ég sá það fyrst lýsa upp andlit hans.

Ég meina, hver hefði haldið að hjálpartæki gæti veitt slíkan innblástur? Þetta var alls ekki sú mynd sem skaust upp í hugann þegar ég ímyndaði mér sjálfa mig með göngugrind!

Uppáhaldsparturinn minn í þessum kafla? „Ég sé manninn minn, áhyggjulausan og glaðan.“

Meiri gæðatími saman

Við viljum öll eyða tíma með ástvinum okkar. Að spila á spil og borðspil getur verið gaman, en það er líka gott að komast út með fjölskyldunni og fara í göngutúr.

Ef þú átt við hreyfihömlun að stríða getur þú sagt fjölskyldu og vinum „Mér líður vel hérna, farið þið og skemmtið ykkur“ þangað til þú verður blá/r í framan. Þau trúa þér ekki fremur en þú trúir sjálfri/sjálfum þér.

Að leggja það á ástvini þína er byrði. Að eyða einhverjum peningum í gönguhjálpartæki svo þú getir verið með þeim er gjöf.

Vissulega getur þú kannski ekki gert allt sem þau gera, en þú skemmtir þér samt. Hugmyndin um að það geri fólk sem getur ekki klifrað yfir björg eða hlaupið í öldunum dapurt að sjá aðra gera það er hreint bull. Fólk er dapurt þegar það situr eitt heima. Að horfa á ástvin steypast í öldu og fá andlitið fullt af sandi er skemmtilegt (þegar hann kemur hlæjandi upp, auðvitað). Auk þess er vindurinn í andlitið og sjávarlyktin alveg jafn ánægjuleg aftan við göngugrind.

Maðurinn minn á Sky Trail í The Trees of Mystery í Klamath, Kaliforníu, mynd tekin úr sætinu á Trionic Veloped mínum.

Hefði ég farið þarna upp sjálf fyrir 5 eða 6 árum þegar ég gat það enn? Líklega.

Sá ég eftir því að geta ekki farið núna? Já, í svona tvær sekúndur. Ég skemmti mér of vel til að það angraði mig lengur en það.

Hefði ég notið þess að vera þar án Trionic Veloped? Nei.

Hefði maðurinn minn notið þess að fara inn í Trees of Mystery án mín? Við vorum í brúðkaupsafmælisferð, svo það væri skýrt nei!

Skemmti hann sér jafn vel og ég? Hundrað prósent já!

Hugarró

Þó við njótum þess öll að eyða tíma með ástvinum okkar þurfum við líka stundum okkar rými. Það getur verið erfitt að sjá einhvern sem þér er annt um glíma við hreyfihömlun. Ástvinur þinn gæti verið hræddur við að víkja frá þér þegar þið eruð út og um. Það getur gert að þér finnist þú pirruð/pirraður og vera byrði.

Þú vilt kannski segja þeim að hafa ekki áhyggjur af þér. En þú gætir líka verið hrædd/ur við að fara ein/n. Hugsunin um að detta fyrir framan hóp af ókunnugum er ógnvekjandi.

Rétta gönguhjálpartækið getur gefið ykkur báðum það sjálfstraust sem þarf til að fara stundum hvort sína leið.

Í matvöruverslun getið þið skipt innkaupalistanum á milli ykkar. Þið getið farið hvort sína leið í verslunarmiðstöðinni til að kaupa jólagjafir handa hvort öðru. Þú getur notið rólegri göngu á meðan ástvinur þinn fer með hundinn í smá hlaup.

Betra skap

Verum heiðarleg … að geta ekki lengur komist um eins og áður getur gert þig svolítið, tja, geðvonda/n. Vinir þínir og fjölskylda elska þig, en þau elska kannski ekki að vera í kringum þig ef þú eyðir of miklum tíma í að dóla þér heima í fýlu.

Það kemur í ljós að bæði hreyfing og tími í náttúrunni geta bætt skapið. Þú getur gert hvort tveggja – jafnvel á sama tíma – með gönguhjálpartæki.

Skap, gott eða vont, er smitandi. Hugsaðu um það: hvenær gekk fólkið sem stendur þér næst síðast um með bros á vör á meðan þú barðist við sterka löngun til að kýla einhvern?

Ef þú vilt að ástvinir þínir séu glaðir þarft þú að vera glöð/glaður. Þau geta ekki verið glöð ef þú ert vansæl/l.

Að komast út í ferskt loft og hreyfa sig er örugg leið til að lyfta skapinu. Hvað sem hjálpar þér að gera það er þess virði, þú ert þess virði, og ég er viss um að ástvinir þínir eru sammála.

Betri heilsa

Það er vel þekkt að hreyfing er lífsnauðsynleg til að halda heilsu. Það getur verið erfitt að halda sér hreyfanlegum þegar maður glímir við hreyfihömlun, en það er mjög mikilvægt að finna leið. Rétta gönguhjálpartækið getur hjálpað þér að komast út og hreyfa þig meira.

Að bæta líkamlega heilsu ásamt skapinu (sjá ofar) getur dregið úr einkennum. Það getur hjálpað þér að viðhalda þeirri hreyfigetu sem þú hefur lengur. Regluleg hreyfing eykur líka þolið.

Rétt eins og heilsa ástvina þinna skiptir þig máli, skiptir heilsa þín þau máli. Að hugsa um heilsuna er eitthvað sem þú ættir að gera fyrir þig sjálfa/n, en það er líka eitthvað sem þú ættir að gera fyrir ástvini þína.

Agate Beach í Newport, Oregon. Ég gat gengið og spjallað við manninn minn án þess að þurfa að einbeita mér að því hvað fæturnir voru að gera. Ég gat litið í kringum mig og notið þess sem fyrir augu, nef og eyru bar án þess að missa jafnvægið og detta.

Því miður sáum við enga hvali. Við sáum hins vegar nokkra skallaerni!

Staðurinn var ekki aðgengilegur fyrir Veloped vegna nokkurra stiga. En vegna þess að ég hef gengið reglulega með göngugrindinni hef ég byggt upp þolið og jafnvel styrkt vöðvana aðeins (ekkert smáafrek fyrir einhvern með vöðvarýrnun). Ég gat farið með aðstoð mannsins míns. Það var meira krefjandi æfing fyrir mig, en vel þess virði! Við nutum þess bæði gríðarlega.

Heilbrigðari sambönd

Betri heilsa, betra skap, hugarró fyrir alla fjölskylduna og meiri gæðatími saman leiða öll til heilbrigðari sambanda við ástvini.

Fyrir einhvern með hreyfihömlun er lykillinn að öllum þessum mikilvægu þáttum að hafa rétta gönguhjálpartækið. Þú kemst ekki nægilega út og helst ekki virk/ur ef þú getur ekki gert það á öruggan hátt.

Þegar við eldumst förum við að óttast að detta. Það er ekkert stórmál þegar þú hefur gott jafnvægi og ert nógu sterk/ur til að styðja þig á öruggan hátt þegar þú hreyfir þig. En ef þú átt við hvers kyns hreyfivanda að stríða, hvort sem það er máttleysi, langvinnir verkir, lélegt jafnvægi eða skert þol, verður fall raunverulegt áhyggjuefni.

Fyrir eldri einstakling eða einhvern með versnandi sjúkdóm getur meiðsli af falli þýtt varanlegt tap á göngugetu – með eða án gönguhjálpartækis. Þá verður hjólastóll nauðsynlegur, líklega rafmagnshjólastóll (sem kostar þig heilmikið meira en nokkurt gönguhjálpartæki).

Ef þú ert meira heima og orðin/n kyrrsetumanneskja vegna hreyfihömlunar er það besta sem þú getur gert fyrir þig og fjölskylduna að fá þér hentugt gönguhjálpartæki. Sjúkraþjálfari er best til þess fallinn af heilbrigðisstarfsfólki að hjálpa þér að velja rétta tækið og tryggja að þú vitir hvernig á að nota það rétt.

Með gönguhjálpartæki sem traustan félaga getið þú og fjölskylda þín komist út og notið lífsins saman aftur.