21 máj. 2012
Hank a maratoni duplára edz
A következő levelet kaptuk Hank Kirschnertől az Egyesült Államokból, aki teljes felkészülésben van a 2013 januárjában esedékes eseményére.
A következő levelet kaptuk Hank Kirschnertől az Egyesült Államokból, aki teljes erőbedobással készül a 2013 januárjában esedékes versenyére.
- „77 éves férfi vagyok, aki Közép-Floridában él. Az elmúlt években mindkét csípőízületemet kicserélték, jelentős életmódbeli változás nélkül, azon kívül, hogy félmaratonokat gyalogoltam a kocogás helyett. 2009-ben azonban öt ágyéki porckorong összenövését végezték, ami megoldott néhány problémát, de képtelen voltam aerob edzést végezni és hosszú távokat járókeret nélkül megtenni. Ahogy felépültem, megpróbáltam hosszabb távokat gyalogolni gyorsabb tempóban, abban a reményben, hogy egy napon visszatérhetek a hosszútávú versenyekhez. Két különböző típusú járókeretet próbáltam ki, de nem tudtam rávenni őket (és magamat is) a „versenytempóra”.
2010 júliusában fedeztem fel a Trionic Veloped-et az interneten.
2010 fennmaradó részében átlagosan hetente körülbelül 15 mérföldet tettem meg a Trionicommal.
2011-ben... ezt az átlagot heti 30 mérföldre növeltem. 2011 novemberében „gyalogoltam” az első versenyemet sok év után: 6,2 mérföldet (10 km) gyalogoltam, átlagosan 14 perc/mérföldes sebességgel. Ezen verseny alapján elkezdtem meggyőzni a Disney-t, hogy engedjenek be a 2013. januári Disney Maratonhétvégére a Trionicommal. Járókereteket nem engednek a versenyre. Néhány héttel ezelőtt a Walt Disney World azt tanácsolta, hogy engednek nevezni a 2013-as Maratonhétvégéjükre, kivételt téve az úgynevezett „svéd járókeretemnek”.
A Trionicommal és velem (50 000 másik versenyzővel együtt) 2013. január 12-én egy félmaratonon, majd január 13-án egy teljes maratonon veszünk részt. A Disney mindkét versenyt „Goofy Race”-nek nevezi (ami valószínűleg találó, de erről majd később beszámolok). Két nap alatt összesen 39,3 mérföld, 3,5 órás időkorláttal a féltávon és hét órás időkorláttal a teljes távon (ami átlagosan 16 perces mérföldenkénti tempót igényel).
Jelenleg az edzéshetem 50-65 mérföldből áll.
Még soha nem láttam olyan másik járókeretet, amely lehetővé tette volna számomra ezt a fajta edzésprogramot.
Köszönöm, Trionic”
Mit is mondhatnánk Hank, nagyon lenyűgözött minket a kemény edzésprogramod, és sok sikert kívánunk a maratoni hétvégédhez!
