Parem rullaator parema rühi saavutamiseks.

Nii püstistel käimistooladel kui ka rullaatoritel on mugavad käepidemed käsipiduritega, iste ja liikumiskott.

Rulaatorid on suurepärane liikumisabivahend. Kuid püstise käimishoiakuga kõndimine on seljavalu vältimiseks ülioluline. Velopedil saate istme ettepoole libistada ja rullaatorile astuda, et vältida sammu ajal küürutamist.

Millised on parema rühi eelised?

Rüht on teie keha asend seistes või istudes. Õige rüht koormab lihaseid, selga ja liigeseid kõige vähem.

Hea kõndimisrühi eelised on järgmised:

• Parem tasakaal. Parem tasakaal mitte ainult ei vähenda kukkumisohtu, vaid parandab ka sportlikke võimeid.
• Vähem seljavalu. Hea rüht vähendab selgroolülide ja lülide koormust ja pinget.
• Väiksem vigastuste oht. Õige liikumine ja seismine vähendab lihaste, liigeste ja sidemete koormust.
• Vähem väsimust. Kui lihaseid kasutatakse tõhusamalt, aitab see säästa energiat.
• Vähem peavalusid. Halb rüht võib kaelale lisakoormust tekitada, mis võib põhjustada pingepeavalusid.
• Parem hingamine. Hea rüht võimaldab kopsudel paremini laieneda, mis võimaldab teil hinga kergemini.
• Parem vereringe. Kui teie elutähtsad organid ei ole küüratades kokku surutud, aitab see teie verel veresoontes ja organites kergemini voolata.

Seega, kui kõnnite rullatoriga, veenduge, et saate rullatori või püstise käimisraami sisse minna, et vältida kõverdatud seljaga või õlgadega küüratades kõndimist. Üks viis seljavalu vältimiseks on kõndimine sobiva abivahendiga.