Liitu meie uudiskirjaga!
Soovin aeg-ajalt e-posti teel teavitusi saada uute toodete või kampaaniate kohta. Liitu kohe.
Parem rullaator parema rühi saavutamiseks.
Nii püstistel käimistooladel kui ka rullaatoritel on mugavad käepidemed käsipiduritega, iste ja liikumiskott.
Rullaatorid on suurepärane liikumisabivahend. Kuid püstise käimishoiakuga kõndimine on seljavalu vältimiseks ülioluline. Velopedil saate istme ettepoole libistada ja rullaatorile astuda, et vältida sammu ajal küürutamist.
Millised on parema rühi eelised?
Rüht on teie keha asend seistes või istudes. Õige rüht koormab lihaseid, selga ja liigeseid kõige vähem.
Hea kõndimisrühi eelised on järgmised:
- Parem tasakaal. Parem tasakaal mitte ainult ei vähenda kukkumisohtu, vaid parandab ka sportlikke võimeid.
- Vähem seljavalu. Hea rüht vähendab selgroolülide ja lülide koormust ja pinget.
- Väiksem vigastuste oht. Õige liikumine ja seismine vähendab lihaste, liigeste ja sidemete koormust.
- Vähem väsimust. Kui lihaseid kasutatakse tõhusamalt, aitab see säästa energiat.
- Vähem peavalusid. Halb rüht võib kaelale lisakoormust tekitada, mis võib põhjustada pingepeavalusid.
- Parem hingamine. Hea rüht võimaldab kopsudel paremini laieneda, mis võimaldab teil hingata kergemini.
- Parem vereringe. Kui teie elutähtsad organid ei ole küüratades kokku surutud, aitab see teie verel veresoontes ja organites kergemini voolata.
Seega, kui kõnnite rullaatoriga, veenduge, et saate rullaatori või püstise käimisraami sisse minna, et vältida kõverdatud seljaga või õlgadega küüratades kõndimist. Üks viis seljavalu vältimiseks on kõndimine sobiva abivahendiga.
Miks see küürus asend?
Paljud rullaatori kasutajad kõnnivad küürus seljaga, mis on muidugi väga väsitav ja ergonoomiliselt ebasoodne. Selle põhjuseks on sageli tavaliste rullaatorite iste, mis on jalgadele liiga lähedal ja kõndimisel pole jalgadele piisavalt ruumi. Selle tulemusena peab kasutaja kõndima liiga kaugel rullaatori taga ja küürus asend tekib automaatselt.
Püstine käimisasend
Velopedi istet saab ettepoole libistada, mis annab raami sees palju kõndimisruumi. See tähendab, et saate kõndida käepidemetele lähemale, mis tagab automaatselt püstisema ja ergonoomilisema kehahoiaku.
Samuti on oluline, et reguleeriksite käepidemed õigele kõrgusele ja Velopedi käepidemed on loomulikult kõrgusega reguleeritavad. Kui seisate püsti, jalanõud jalas ja käed lõdvestunud olekus mööda keha rippumas (küünarnukk kergelt kõverdatud), seadke käepidemed randme kõrgusele. Kui käepidemed on randme kõrgusel, saate kõndida käepidemetele lähemale, mis tagab püstisema kehahoiaku ja vertikaalsema kaalujaotuse.
Ergonoomiline käepide
Velopedi U-kujuline käepide pakub mitut käepideme asendit ja pikemate jalutuskäikude ajal saate oma käte asendit muuta, et leevendada liigeste koormust ja vältida staatilist asendit. Käepideme saab seadistada valitud kõrgusele, ilma fikseeritud sammudeta. Istudes toimib käepide seljatoena.