Přihlaste se k odběru našeho newsletteru!
Chci být občas e-mailem upozorněn na nové produkty nebo kampaně. Přihlaste se k odběru.
Lepší rolátor pro lepší držení těla.
Vzpřímená chodítka i rolátory mají snadno uchopitelné rukojeti s ručními brzdami, sedák a mobilní kapsu.
Rolátory jsou skvělou pomůckou pro mobilitu. Chůze s držením těla vzpřímeného chodítka je však zásadní pro prevenci bolestí zad. U Velopedu můžete posunout sedák dopředu a udělat krok do rolátoru, abyste se při chůzi nehrbili.
Jaké jsou výhody lepšího držení těla?
Držení těla je poloha vašeho těla, když stojíte nebo sedíte. Správné držení těla nejméně zatěžuje svaly, záda a klouby.
Mezi výhody dobrého držení těla při chůzi patří:
- Zlepšená rovnováha. Lepší rovnováha nejen snižuje riziko pádů, ale může také zlepšit vaše atletické schopnosti.
- Méně bolestí zad. Správné držení těla méně zatěžuje meziobratlové ploténky a obratle v páteři.
- Nižší riziko zranění. Správný pohyb a stání snižuje zátěž svalů, kloubů a vazů.
- Méně únavy. Když se vaše svaly používají efektivněji, může to pomoci šetřit energii.
- Méně bolestí hlavy. Špatné držení těla může dále zatěžovat krk, což může vést k tenzním bolestem hlavy.
- Zlepšené dýchání. Správné držení těla umožňuje plícím plně se roztáhnout, což vám umožňuje snadněji dýchat.
- Lepší krevní oběh. Když vaše životně důležité orgány nejsou stlačeny hrbením se, může to pomoci vaší krvi snadněji proudit cévami a orgány.
Při chůzi s rolátorem se tedy ujistěte, že se do něj můžete dostat nebo do vzpřímeného chodítka, abyste se vyhnuli chůzi s ohnutými zády nebo hrbením se s rameny. Jedním ze způsobů, jak se vyhnout bolestem zad, je chůze s vhodnou pomůckou pro chůzi.
Proč tento skrčený postoj?
Mnoho uživatelů rolátorů chodí se skrčenými zády, což je samozřejmě velmi únavné a ergonomicky nevýhodné. To je často způsobeno tím, že sedadlo konvenčních rolátorů je umístěno příliš blízko k nohám, a při chůzi pro nohy není dostatek prostoru. V důsledku toho musí uživatel chodit příliš daleko za rolátorem a skrčená poloha se dostaví automaticky.
Postoj vzpřímeného chodítka
Sedadlo Velopedu lze posunout dopředu, což poskytuje dostatek prostoru pro chůzi v rámci rámu. To znamená, že můžete jít blíže k rukojetím, což automaticky vede k vzpřímenějšímu a ergonomicky správnějšímu držení těla.
Je také důležité nastavit rukojeti do správné výšky a rukojeti Velopedu jsou samozřejmě výškově nastavitelné. Když stojíte vzpřímeně, s obutýma botama a rukama visícíma v uvolněném stavu podél těla (s mírně pokrčeným loktem), nastavte rukojeti do výšky zápěstí. S rukojeťmi ve výšce zápěstí můžete jít blíže k rukojetím, což vede k vzpřímenějšímu držení těla a vertikálnějšímu rozložení hmotnosti.
Ergonomická rukojeť
Rukojeť ve tvaru U Velopedu nabízí více poloh úchopu a při delších procházkách můžete změnit polohu rukou, abyste ulevili kloubům a vyhnuli se statickému držení těla. Rukojeť lze nastavit do zvolené výšky bez pevných kroků. Když sedíte, madlo slouží jako opěrka zad.