Έχετε προβλήματα κινητικότητας; Κάντε δώρο στα αγαπημένα σας πρόσωπα ένα βοήθημα βάδισης!

Άρθρο γραμμένο από τηνGwen M Ray,

Δεν βγάζει νόημα. Δηλαδή, ποιος νιώθει ένοχος για τα χρήματα που ξοδεύει σε ένα ζευγάρι γυαλιά; Χρειάζομαι δύο ζευγάρια, κανονικά γυαλιά και γυαλιά υπολογιστή, και δεν είναι φθηνά. Οι προοδευτικοί φακοί για μακρινή, μέση και κοντινή όραση είναι ακριβοί. Αλλά μου αρέσει να βλέπω, οπότε πληρώνω ό,τι δεν καλύπτει η ασφάλιση και δεν κοιτάζω πίσω.

Μου αρέσει επίσης να περπατάω χωρίς να πέσω μπρούμυτα. Γιατί λοιπόν ένιωθα ένοχη που χρησιμοποίησα μερικά από τα χρήματα που κερδίσαμε με κόπο σε μια περπατούρα;

Ίσως ήταν επειδή θυμόμουν να ξοδεύω τόσα χρήματα στο παρελθόν σε διασκεδαστικά πράγματα για κοινές δραστηριότητες. Όπως όταν παίρναμε ξαπλωμένα ποδήλατα. Απολαμβάναμε αυτά τα ποδήλατα για χρόνια, τραβώντας τα παιδιά μας σε τρέιλερ μέχρι να μεγαλώσουν αρκετά για να κάνουν τα δικά τους ποδήλατα.

Δεν μπορούσα να φανταστώ μια περιπατητική μηχανή τόσο διασκεδαστική.

Αλλά η φυσιοθεραπεύτριά μου με ενθάρρυνε να πάρω μία. Πρότεινε μια περιπατητική μηχανή παντός εδάφους με βάση το πού μένω και τις δραστηριότητες που μου άρεσαν παλιά.

Δίσταζα, αλλά μετά σκέφτηκα τις πιο πρόσφατες βόλτες μας στη φύση. Ο σύζυγός μου περπατούσε δίπλα μου, με το πρόσωπό του τραβηγμένο. Ήταν απασχολημένος ανησυχώντας μήπως πέσω. Εγώ θα επικεντρωνόμουν στο να μην πέσω. Κανένας από τους δύο μας δεν θα απολάμβανε το περιβάλλον. Επίσης, κουραζόμουν εύκολα και ήθελα απεγνωσμένα να επιστρέψω στο αυτοκίνητο για να μπορέσω να καθίσω.

Ένιωθα σαν βάρος που χρειαζόμουν βοήθεια με πράγματα που έκανα με ευκολία. Αλλά ήθελα να προσπαθήσω να συνεχίσω την πεζοπορία όσο περισσότερο μπορούσα. Δεν ήθελα να μείνω πίσω όταν όλη η οικογένεια θα πήγαινε βόλτες στη γειτονιά όταν επισκεπτόμασταν τους πεθερικούς μου.

Έτσι, ο σύζυγός μου κι εγώ ψάξαμε για περιπατητήρες, ψάχνοντας κάτι που θα μπορούσε να αντέξει κάτι περισσότερο από το παντοπωλείο. Επιλέξαμε το Trionic Veloped Trek.

Αξίζει. Οπωσδήποτε. Κάθε δεκάρα.

Όταν έπρεπε να γράψω ένα σύντομο άρθρο για το ποιος είναι ο «λόγος» μου που έγινα συγγραφέας, ο νέος μου περιπατητήρας με ενέπνευσε να γράψω αυτό για την εναρκτήρια εργασία μου:

Σπρώχνω τον περιπατητήρα παντός εδάφους μου στο χωμάτινο μονοπάτι, στοχεύοντας σε ξερά φύλλα και απολαμβάνοντας τον ήχο που κροτάλισμα κάνουν καθώς τα μεγάλα ελαστικά κυλούν από πάνω τους. Ο σύζυγός μου γελάει με το πόσο εύκολα διασκεδάζω και απλώνει το χέρι του για να κρατήσει το χέρι μου εκεί που ακουμπάει στο γκρι λάστιχο του τιμονιού του περιπατητήρα.

Γέρνω το κεφάλι μου προς τα πίσω για να κοιτάξω τον γαλάζιο ουρανό σε αντίθεση με το σκούρο πράσινο των πανύψηλων δέντρων. Αναπνέω τη γήινη μυρωδιά της βρωμιάς και της σάπιας βλάστησης.

Απολαμβάνω τα πάντα, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή. Βλέπω τον άντρα μου, ξέγνοιαστο και χαρούμενο. Το απίστευτο χαμόγελό του κάνει πάντα την καρδιά μου να χτυπάει δυνατά, ακόμα και 26 χρόνια αφότου το είδα για πρώτη φορά να φωτίζει το πρόσωπό του.

Θέλω να πω, ποιος θα πίστευε ποτέ ότι ένα κομμάτι εξοπλισμού κινητικότητας θα ενέπνεε κάτι τέτοιο; Σίγουρα δεν ήταν η σκηνή που μου ήρθε στο μυαλό όταν φανταζόμουν τον εαυτό μου με μια περπατούρα!

Το αγαπημένο μου μέρος αυτού του αποσπάσματος; «Βλέπω τον άντρα μου, ξέγνοιαστο και χαρούμενο».

Περισσότερος ποιοτικός χρόνος μαζί

Όλοι θέλουμε να περνάμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Το να παίζετε χαρτιά και επιτραπέζια παιχνίδια μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά είναι επίσης ωραίο να βγαίνετε έξω με την οικογένεια και να κάνετε μια βόλτα.

Αν έχετε κάποιο πρόβλημα κινητικότητας, μπορείτε να πείτε στην οικογένεια και τους φίλους σας, «Είμαι καλά να μείνω εδώ, πηγαίνετε να διασκεδάσετε», μέχρι να γίνετε μπλε στο πρόσωπο. Δεν θα σας πιστέψουν περισσότερο από όσο πιστεύετε εσείς στον εαυτό σας.

Το να το βάζετε αυτό στους αγαπημένους σας είναι βάρος. Το να ξοδέψετε κάποια χρήματα σε ένα βοήθημα βάδισης για να μπορείτε να τους ακολουθήσετε είναι ένα δώρο.

Σίγουρα, μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε όλα όσα κάνουν, αλλά θα διασκεδάσετε. Η ιδέα ότι κάνει τους ανθρώπους που δεν μπορούν να σκαρφαλώσουν πάνω σε βράχους ή να τρέξουν στα κύματα να λυπούνται βλέποντας άλλους ανθρώπους να το κάνουν είναι μια ανοησία. Οι άνθρωποι είναι λυπημένοι όταν κάθονται μόνοι στο σπίτι. Το να βλέπεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο να πέφτει σε ένα κύμα και να γεμίζει άμμο με το πρόσωπο είναι διασκεδαστικό (όταν βγαίνει γελώντας φυσικά). Επιπλέον, ο άνεμος στο πρόσωπό σου και η μυρωδιά του ωκεανού είναι εξίσου ευχάριστα πίσω από μια βάτα.

Ο σύζυγός μου στο Sky Trail στα Δέντρα του Μυστηρίου στο Κλάμαθ της Καλιφόρνια, φωτογραφημένος από το κάθισμα του Trionic Veloped μου.

Θα είχα ανέβει εκεί πάνω η ίδια πριν από 5 ή 6 χρόνια, όταν ήμουν ακόμα σε θέση; Πιθανώς.

Μετάνιωσα που δεν μπόρεσα να πάω τώρα; Ναι, για περίπου δύο δευτερόλεπτα. Διασκέδαζα τόσο πολύ που δεν με ενοχλούσε πέρα από αυτό.

Θα μου άρεσε να είμαι εκεί χωρίς το Τριωνικό μου Veloped; Όχι.

Θα μου άρεσε ο άντρας μου να μπει στα Δέντρα του Μυστηρίου χωρίς εμένα; Ήμασταν στο ταξίδι της επετείου μας, οπότε αυτό θα ήταν ένα δύσκολο όχι!

Το διασκέδασε όσο εγώ; Εκατό τοις εκατό ναι!

Ηρεμία

Παρόλο που όλοι μας απολαμβάνουμε να περνάμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, χρειαζόμαστε και χώρο μερικές φορές. Μπορεί να είναι δύσκολο να βλέπεις κάποιον που αγαπάς να παλεύει με κινητικά προβλήματα. Το αγαπημένο σου πρόσωπο μπορεί να φοβάται να φύγει από δίπλα σου όταν είσαι έξω. Αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις απογοητευμένος και φορτωμένος.

Ίσως να θέλεις να του πεις να μην ανησυχεί για σένα. Αλλά μπορεί επίσης να φοβάσαι να το κάνεις μόνος/η σου. Η σκέψη του να πέσεις μπροστά σε μια ομάδα αγνώστων είναι τρομακτική.

Το κατάλληλο βοήθημα βάδισης μπορεί να δώσει και στους δύο την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να απομακρυνθείτε ο ένας από τον άλλον μερικές φορές.

Στο παντοπωλείο μπορείτε να μοιράσετε τη λίστα με τα ψώνια. Μπορείτε να πάτε σε χωριστούς δρόμους στο εμπορικό κέντρο για να αγοράσετε ο ένας στον άλλον χριστουγεννιάτικα δώρα. Μπορείτε να απολαύσετε μια πιο χαλαρή βόλτα ενώ ο αγαπημένος σας παίρνει τον σκύλο για λίγο τρέξιμο.

Βελτιωμένη Διάθεση

Ας είμαστε ειλικρινείς... το να μην μπορείτε πλέον να μετακινείστε όπως παλιά μπορεί να σας κάνει λίγο, λοιπόν, γκρινιάρηδες. Οι φίλοι και η οικογένειά σας σας αγαπούν, αλλά μπορεί να μην τους αρέσει να είναι κοντά σας αν περνάτε πολύ χρόνο μουτρώνοντας στο σπίτι.

Αποδεικνύεται ότι τόσο η άσκηση όσο και ο χρόνος που περνάτε στη φύση μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο αυτά πράγματα - ταυτόχρονα ακόμη και - χρησιμοποιώντας ένα βοήθημα βάδισης.

Οι διαθέσεις, καλές ή κακές, είναι μεταδοτικές. Σκεφτείτε το, πότε ήταν η τελευταία φορά που οι κοντινοί σας άνθρωποι περπατούσαν με μεγάλα χαμόγελα στα πρόσωπά τους, ενώ εσείς είχατε μια έντονη επιθυμία να χτυπήσετε κάποιον;

Αν θέλετε οι αγαπημένοι σας να είναι χαρούμενοι, πρέπει να είστε κι εσείς χαρούμενοι. Δεν θα μπορούν να είναι χαρούμενοι αν εσείς είστε δυστυχισμένοι.

Το να βγαίνετε έξω στον καθαρό αέρα και να ασκείστε σίγουρα βελτιώνει τη διάθεση. Ό,τι μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό αξίζει τον κόπο, το αξίζετε και είμαι σίγουρος ότι οι αγαπημένοι σας θα συμφωνήσουν.

Καλύτερη Υγεία

Είναι γνωστό γεγονός ότι η σωματική δραστηριότητα είναι κρίσιμη για να παραμείνετε υγιείς. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα κινητικότητας, αλλά είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν τρόπο. Το σωστό βοήθημα βάδισης μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε έξω και να κινηθείτε περισσότερο.

Η βελτίωση της σωματικής σας υγείας μαζί με τη διάθεσή σας (βλ. παραπάνω) μπορεί να μετριάσει τα συμπτώματα. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κινητικότητα που έχετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει επίσης την αντοχή σας.

Όπως η υγεία των αγαπημένων σας προσώπων έχει σημασία για εσάς, έτσι και η δική σας υγεία έχει σημασία για αυτούς. Η φροντίδα της υγείας σας είναι κάτι που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας, αλλά είναι επίσης κάτι που πρέπει να κάνετε για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Παραλία Αγκέιτ στο Νιούπορτ του Όρεγκον. Μπορούσα να περπατάω και να μιλάω με τον σύζυγό μου χωρίς να χρειάζεται να επικεντρώνομαι σε αυτό που έκαναν τα πόδια μου. Μπορούσα να κοιτάζω γύρω μου και να απολαμβάνω τα αξιοθέατα, τις μυρωδιές και τους ήχους χωρίς να χάνω την ισορροπία μου και να πέφτω.

Δυστυχώς, δεν είδαμε καμία φάλαινα. Είδαμε, ωστόσο, μερικούς φαλακρούς αετούς!

Δεν ήταν προσβάσιμο για όσους περπατούσαν με πετοποδήλατο λόγω μερικών ορόφων σκαλοπατιών. Αλλά επειδή περπατούσα τακτικά με τη βάτα μου, ανέπτυξα την αντοχή μου και μάλιστα αύξησα λίγο τους μύες μου (καθόλου μικρό κατόρθωμα για κάποιον με μυϊκή δυστροφία). Μπόρεσα να πάω με τη βοήθεια του συζύγου μου. Ήταν μια πιο απαιτητική προπόνηση για μένα, αλλά άξιζε τον κόπο! Ο σύζυγός μου και εγώ την απολαύσαμε πάρα πολύ.

Υγιέστερες Σχέσεις

Καλύτερη υγεία, βελτιωμένη διάθεση, ηρεμία για όλη την οικογένεια και περισσότερος ποιοτικός χρόνος μαζί, όλα οδηγούν σε υγιέστερες σχέσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Για κάποιον με κινητικά προβλήματα, το κλειδί για όλους αυτούς τους σημαντικούς παράγοντες είναι να έχει το σωστό βοήθημα βάδισης. Δεν πρόκειται να βγείτε έξω αρκετά και να παραμείνετε δραστήριοι αν δεν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια.

Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να φοβόμαστε τις πτώσεις. Αυτό δεν είναι μεγάλο πρόβλημα όταν έχετε καλή ισορροπία και είστε αρκετά δυνατοί για να στηρίξετε με ασφάλεια τον εαυτό σας καθώς κινείστε. Αλλά αν έχετε οποιοδήποτε είδος προβλήματος κινητικότητας, είτε πρόκειται για αδυναμία, χρόνιο πόνο, κακή ισορροπία ή μειωμένη αντοχή, η πτώση γίνεται πραγματική ανησυχία.

Για κάποιον μεγαλύτερο ή που έχει μια προοδευτική πάθηση, ο τραυματισμός από πτώση μπορεί να σημαίνει μόνιμη απώλεια της ικανότητας βάδισης - με ή χωρίς βοήθημα βάδισης. Σε αυτό το σημείο, ένα αναπηρικό αμαξίδιο καθίσταται απαραίτητο, πιθανότατα ένα ηλεκτρικό αναπηρικό αμαξίδιο (το οποίο θα σας κοστίσει πολύ περισσότερο από οποιοδήποτε βοήθημα βάδισης).

Αν μένετε περισσότερο σπίτι και κάνετε καθιστική ζωή λόγω προβλημάτων κινητικότητας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας είναι να προμηθευτείτε ένα κατάλληλο βοήθημα βάδισης. Ένας φυσιοθεραπευτής είναι ο καλύτερος επαγγελματίας υγείας που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό, καθώς και να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά.

Με ένα βοήθημα βάδισης ως έμπιστο βοηθό σας, εσείς και η οικογένειά σας θα μπορείτε να βγείτε έξω και να απολαύσετε ξανά τη ζωή μαζί.