Máte problémy s mobilitou? Darujte svým blízkým pomůcku na chůzi!

Článek napsala Gwen M Ray,

To nedává smysl. Kdo by se cítí provinile za peníze, které utratí za brýle? Potřebuji dvoje brýle, běžné brýle a brýle na počítač, a ty nejsou levné. Progresivní čočky na vidění na dálku, na střední vzdálenost a na blízko jsou drahé. Ale ráda vidím, takže zaplatím to, co pojištění nekryje, a neohlížím se zpět.

Také ráda chodím, aniž bych spadla na obličej. Tak proč jsem se cítila provinile, když jsem část našich těžce vydělaných peněz použila na chodítko?

Možná to bylo proto, že jsem si pamatovala, že jsem v minulosti utratila tolik peněz za zábavné věci pro společné aktivity. Třeba když jsme si pořídili lehokola. Ta kola jsme si užívali roky a tahali jsme s nimi děti v přívěsech, dokud nebyly dost velké na to, aby jezdily na vlastních kolech.

Nedokázala jsem si představit, že by chodítko mohlo být tak zábavné.

Ale moje fyzioterapeutka mě povzbudila, abych si ho pořídila. Navrhla mi chodítko do každého terénu podle toho, kde bydlím a jaké aktivity jsem dříve ráda provozovala.

Váhala jsem, ale pak jsem si vzpomněla na naše poslední procházky v přírodě. Manžel šel vedle mě se štíplým obličejem. Dělal si starosti, že spadnu. Já jsem se soustředila na to, abych nespadla. Ani jeden z nás si neužil okolí. Také jsem se snadno unavila a zoufale jsem se snažila dostat zpátky k autu, abych si mohla sednout.

Cítila jsem se jako přítěž, která potřebuje pomoc s věcmi, které jsem dříve dělala s lehkostí. Ale chtěla jsem se snažit chodit na túry co nejdéle. Nechtěla jsem zůstat pozadu, když se celá rodina bude procházet po okolí, když navštěvujeme mé tchánovce.

Tak jsme s manželem hledali chodítka a hledali něco, co by zvládlo víc než jen nákup v obchodě s potravinami. Vybrali jsme si Trionic Veloped Trek.

Naprosto. Stojí. Za každou. korunu.

Když jsem musela napsat krátký článek o tom, proč se chci stát spisovatelkou, moje nové chodítko mě inspirovalo k napsání tohoto textu pro úvod:

Tlačím své terénní chodítko po prašné stezce, mířím na suché listí a s potěšením si užívám křupavý zvuk, který vydávají, když se po něm valí velké gumové pneumatiky. Můj manžel se směje, jak snadno mě to pobaví, a natahuje se, aby mi chytil ruku, která spočívá na přilnavé šedé gumě řídítek chodítka.

Zakloním hlavu a podívám se na modrou oblohu, která kontrastovala s tmavě zelenou barvou tyčících se stromů. Vdechuji zemitou vůni hlíny a rozkládající se vegetace.

Vnímám všechno a užívám si každou chvíli. Vidím svého manžela, bezstarostného a šťastného. Jeho neuvěřitelný úsměv mi vždycky rozbuší srdce, i 26 let poté, co jsem ho poprvé spatřila na jeho tváři.

Kdo by si pomyslel, že by ho k tomu mohla inspirovat nějaká pomůcka pro mobilitu? Rozhodně to nebyla scéna, která mi vytanula v hlavě, když jsem si představovala sebe s chodítkem!

Moje nejoblíbenější část z té ukázky? „Vidím svého manžela, bezstarostného a šťastného.“

Více kvalitního času společně

Všichni chceme trávit čas se svými blízkými. Hraní karet a deskových her může být zábavné, ale je také hezké vyrazit ven s rodinou a jít se projít.

Pokud máte problém s pohyblivostí, můžete rodině a přátelům říkat: „Jsem v pohodě, když tu zůstanu, jděte se bavit,“ dokud nezmodrajete. Nebudou vám věřit o nic víc, než vy sami sobě.

Vkládat to na své blízké je zátěž. Utratit nějaké peníze za pomůcku na chůzi, abyste se k nim mohli přidat, je dar.

Jistě, možná nebudete schopni dělat všechno, co dělají oni, ale i tak se budete bavit. Představa, že lidi, kteří neumí přelézat balvany nebo běhat ve vlnách, zarmoutí, když vidí, jak to dělají jiní lidé, je hromada nesmyslů. Lidé jsou smutní, když sedí doma sami. Sledovat milovaného člověka, jak se valí ve vlně a má obličej plný písku, je zábavné (samozřejmě když se z toho vynoří se smíchem). Navíc vítr ve tváři a vůně oceánu jsou stejně příjemné i zpoza chodítka.

Fotografie mého manžela na Sky Trail v The Trees of Mystery v Klamathu v Kalifornii, pořízená ze sedadla mého Trionic Velopedu.

Šla bych tam sama před 5 nebo 6 lety, když jsem to ještě mohla? Pravděpodobně.

Litovala jsem, že teď nemůžu jet? Ano, asi na dvě vteřiny. Příliš jsem si to užívala, než aby mě to trápilo.

Užila bych si tam bez svého Trionic Velopedu? Ne.

Užil by si můj manžel jít do Stromů záhad beze mě? Byli jsme na našem výročním výletě, takže to by bylo těžké ne!

Bavil se stejně jako já? Stoprocentně ano!

Klid v duši

I když si všichni rádi trávíme čas se svými blízkými, někdy také potřebujeme prostor. Může být těžké vidět někoho, na kom vám záleží, jak se potýká s problémy s mobilitou. Váš blízký se může bát opustit váš bok, když jste venku. To ve vás může vyvolat pocit frustrace a břemene.

Možná mu budete chtít říct, aby si o vás nedělal starosti. Ale také se můžete bát jít do toho sama. Představa, že byste se měli ocitnout před hromadou cizích lidí, je děsivá.

Vhodná pomůcka pro chůzi vám oběma může dodat sebevědomí, které potřebujete, abyste se od sebe někdy odtrhli.

V obchodě s potravinami si můžete rozdělit nákupní seznam. V obchodním centru si můžete jít každý svou cestou koupit vánoční dárky. Můžete si užít klidnější procházku, zatímco váš blízký vezme psa na malou procházku.

Zlepšená nálada

Buďme upřímní… to, že se už nemůžete pohybovat tak, jak jste to dělali dříve, vás může trochu, no, mrzutit. Vaši přátelé a rodina vás mají rádi, ale nemusí se jim líbit být s vámi, pokud trávíte příliš mnoho času trápením se po domě.

Ukazuje se, že jak cvičení, tak trávení času v přírodě může zlepšit náladu. Obojí můžete dělat – dokonce i současně – s pomůckou pro chůzi.

Nálady, ať už dobré nebo špatné, jsou nakažlivé. Zamyslete se nad tím, kdy naposledy se vaši blízcí procházeli s úsměvem na tváři, zatímco vy jste měli silnou chuť někoho praštit?

Pokud chcete, aby vaši blízcí byli šťastní, musíte být šťastní i vy. Nebudou schopni být šťastní, pokud budete nešťastní.

Pobyt venku na čerstvém vzduchu a cvičení vám zaručeně zlepší náladu. Ať už vám s tím pomůže cokoli, stojí to za to, vy za to stojíte a jsem si jistý, že vaši blízcí budou souhlasit.

Lepší zdraví

Je dobře známo, že fyzická aktivita je pro udržení zdraví klíčová. Může být těžké zůstat fyzicky aktivní, když se potýkáte s problémy s mobilitou, ale je velmi důležité, abyste našli způsob, jak to udělat. Správná pomůcka pro chůzi vám může pomoci dostat se ven a více se hýbat.

Zlepšení vašeho fyzického zdraví spolu s vaší náladou (viz výše) může zmírnit příznaky. Může vám pomoci udržet si mobilitu, kterou máte, po delší dobu. Pravidelné cvičení také zlepší vaši výdrž.

Stejně jako vám záleží na zdraví vašich blízkých, záleží jim na vašem zdraví. Péče o své zdraví je něco, co byste měli dělat pro sebe, ale je to také něco, co byste měli dělat pro své blízké.

Pláž Agate v Newportu v Oregonu. Mohla jsem chodit a mluvit s manželem, aniž bych se musela soustředit na to, co dělají moje nohy. Mohla jsem se rozhlížet a užívat si výhledy, vůně a zvuky, aniž bych ztratila rovnováhu a upadla.

Bohužel jsme neviděli žádné velryby. Viděli jsme však pár orlů bělohlavých!

Pro Velopeda to nebylo přístupné kvůli několika schodům. Ale protože jsem pravidelně chodila s chodítkem, zlepšila jsem si výdrž a dokonce i trochu posílila svaly (pro někoho se svalovou dystrofií to není maličkost). Mohla jsem tam jít s manželovou pomocí. Byl to pro mě náročnější trénink, ale stálo to za to! S manželem jsme si ho oba nesmírně užili.

Zdravější vztahy

Lepší zdraví, lepší nálada, klid pro celou rodinu a více kvalitního času stráveného společně vedou ke zdravějším vztahům s blízkými.

Pro někoho s omezenou pohyblivostí je klíčem ke všem těmto důležitým faktorům mít správnou pomůcku pro chůzi. Nebudete dostatečně chodit ven a zůstat aktivní, pokud to nemůžete dělat bezpečně.

Jak stárneme, začínáme se bát pádů. To není velký problém, pokud máte dobrou rovnováhu a jste dostatečně silní, abyste se při pohybu bezpečně podepřeli. Pokud však máte jakýkoli problém s mobilitou, ať už je to slabost, chronická bolest, špatná rovnováha nebo snížená výdrž, pád se stává skutečným problémem.

Pro někoho staršího nebo s progresivním onemocněním může zranění z pádu znamenat trvalou ztrátu schopnosti chůze – s pomůckou pro chůzi nebo bez ní. V takovém okamžiku se stává invalidní vozík nezbytným, s největší pravděpodobností elektrický invalidní vozík (který vás bude stát mnohem víc než jakákoli pomůcka pro chůzi).

Pokud zůstáváte doma více a kvůli problémům s mobilitou sedíte, nejlepší věc, kterou můžete pro sebe a svou rodinu udělat, je pořídit si vhodnou pomůcku pro chůzi. Fyzioterapeut je nejlepší zdravotnícký pracovník, který vám pomůže vybrat tu správnou a také se ujistí, že víte, jak ji správně používat.

S pomůckou pro chůzi jako vaším věrným pomocníkem se vy a vaše rodina budete moci znovu dostat ven a užívat si života společně.