21 kvě 2012
Hankův trénink na maratonský double
Obdrželi jsme následující dopis od Hanka Kirschnera z USA, který plně trénuje na svou nadcházející akci v lednu 2013.
Obdrželi jsme následující dopis od Hanka Kirschnera z USA, který je v plném tréninku na svou nadcházející akci v lednu 2013.
- „Jsem 77letý muž žijící ve střední Floridě. Během posledních několika let jsem si nechal vyměnit oba kyčle, bez výrazné změny životního stylu, kromě chůzí půlmaratonů místo běhání. V roce 2009 jsem však podstoupil fúzi pěti bederních plotének, která sice vyřešila některé problémy, ale znemožnila mi aerobní trénink a chůzi na delší vzdálenosti bez chodítka. Jak jsem se zotavoval, snažil jsem se chodit delší vzdálenosti rychlejším tempem v naději, že se jednoho dne vrátím k závodům na dlouhé vzdálenosti. Vyzkoušel jsem dva různé typy chodítek, ale nepodařilo se mi je (ani mě) přimět k „závodnímu tempu“.
V červenci 2010 jsem na internetu objevil Trionic Veloped.
Po zbytek roku 2010 jsem s Trionicem uběhl průměrně přibližně 15 mil týdně. V roce 2011 jsem tento průměr zvýšil na 30 mil týdně. V listopadu 2011 jsem „ušel“ svůj první závod po mnoha letech: 6,2 mil (10 km) s průměrnou rychlostí 14 minut na míli. Na základě tohoto závodu jsem se začal snažit přesvědčit Disney, aby mě s mým Trionicem v lednu 2013 vpustil do Disney Marathon Weekend. Chodci se závodu účastnit nemohou. Před pár týdny mi Walt Disney World oznámil, že mě vpustí do Marathon Weekend 2013, ale udělají výjimku pro to, co nazývají mým „švédským chodcem“.
Můj Trionic a já (spolu s 50 000 dalšími soutěžícími) se 12. ledna 2013 zúčastníme půlmaratonu; po kterém bude 13. ledna následovat plný maraton. Disney nazývá oba závody „Goofy Race“ (což je asi vhodné, ale o tom vám dám vědět později). Dva dny celkem 39,3 mil, s... Časový limit 3,5 hodiny na polovinu a sedmihodinový časový limit na celou trasu (což vyžaduje průměrně 16 minutových mil).
V tuto chvíli je můj tréninkový týden 50 až 65 mil.
Nikdy jsem neviděl žádného jiného chodítka, které by mi alespoň začalo dovolovat dělat tento typ cvičebního programu.
Díky, Trionic”
Co můžeme říct, Hanku, jsme opravdu ohromeni tvým tvrdým tréninkovým programem a přejeme ti hodně štěstí během maratonského víkendu!
