Kas teil on liikumisprobleeme? Kingi oma lähedastele abivahend kõndimiseks!

Artikli autor on Gwen M Ray,

See ei ole loogiline. Ma mõtlen, kes tunneb end süüdi raha pärast, mille ta prillidele kulutab? Mul on vaja kahte paari, tavalisi prille ja arvutiprille, ja need pole odavad. Progressiivsed läätsed kaug-, kesk- ja lähedale nägemiseks on kallid. Aga mulle meeldib näha, seega maksan ma kinni kõik, mida kindlustus ei kata, ega vaata tagasi.

Mulle meeldib ka kõndida ilma näkku kukkumata. Miks ma siis tundsin end süüdi, et kulutasin osa meie raskelt teenitud rahast käimisraamile?

Võib-olla oli see sellepärast, et ma mäletasin, kuidas ma varem kulutasin sellist raha lõbusatele asjadele ühiste tegevuste jaoks. Näiteks kui saime lamavad jalgrattad. Nautisime neid jalgrattaid aastaid, vedades oma lapsi haagissuvilates, kuni nad olid piisavalt suured, et ise jalgratastega sõita.

Ma ei kujutanud ette, et käimisraam oleks nii lõbus.

Aga mu füsioterapeut julgustas mind selle hankima. Ta soovitas maastikukäimisraja, lähtudes sellest, kus ma elan ja milliseid tegevusi ma varem nautisin.

Ma kõhklesin, aga siis mõtlesin meie viimastele loodusmatkadele. Mu abikaasa kõndis minu kõrval, nägu kortsus. Ta oli hõivatud muretsemisega, et ma kukun. Mina keskendusin sellele, et mitte kukkuda. Kumbki meist ei nautinud ümbrust. Samuti väsisin kergesti ja tahtsin meeleheitlikult auto juurde tagasi jõuda, et saaksin maha istuda.

Tundsin end koormana, kes vajab abi asjadega, mida ma varem kergusega tegin. Aga ma tahtsin proovida matkata nii kaua kui võimalik. Ma ei tahtnud maha jääda, kui terve pere naabruskonnas jalutamas käis, kui me mu ämma ja ämma külastasime.

Seega uurisime abikaasaga käimisraua kohta midagi, mis sobiks enamaks kui ainult toidupoes käimiseks. Valisime Trionic Veloped Treki.

Täiesti. Iga. Senti. Väärt.

Kui pidin kirjutama lühikese loo sellest, miks ma kirjanikuks hakkan, inspireeris mu uus käimisratt mind avakõneks järgmist kirjutama:

Lükkasin oma maastikukäimisraja mööda kruusateed, sihtides kuivanud lehti ja nautides nende krõbisevat heli, kui suured kummirehvid neist üle veerevad. Mu abikaasa naerab, kui kergesti mind lõbustada saab, ja sirutas käe, et hoida mu kätt käimisraua haarduval hallil kummist lenkstangil.

Kallutan pea taha ja vaatan üles sinise taeva poole, mis on kontrastiks kõrguvate puude tumerohelisele taustale. Hingan sisse mulla ja kõduneva taimestiku muldset lõhna.

Nautin kõike, nautides iga hetke. Näen oma meest muretuna ja õnnelikuna. Tema uskumatu naeratus paneb mu südame alati põksuma, isegi 26 aastat pärast seda, kui ma esimest korda nägin seda tema näol valgustamas.

Kes oleks osanud arvata, et liikumisabivahend seda inspireerib? See polnud kindlasti see stseen, mis mulle pähe turgatas, kui kujutasin ette end käimisraamiga!

Minu lemmikosa sellest katkendist? „Näen oma meest muretuna ja õnnelikuna.”

Rohkem kvaliteetaega koos

Me kõik tahame veeta aega oma lähedastega. Kaardi- ja lauamängude mängimine võib olla lõbus, aga on ka tore perega õues jalutada.

Kui sul on liikumisprobleeme, võid oma perele ja sõpradele öelda: „Mul on siin kõik korras, mine lõbutse,“ kuni sa näost siniseks lähed. Nad ei usu sind rohkem kui sina iseennast.

Selle oma lähedastele peale panemine on koorem. Raha kulutamine abivahendile, et saaksid nendega liituda, on kingitus.

Muidugi, sa ei pruugi suuta teha kõike, mida nemad teevad, aga sul on ikkagi lõbus. See mõte, et inimesed, kes ei saa üle rändrahnude ronida või lainetes joosta, kurvastavad, nähes teisi inimesi seda tegemas, on täielik jama. Inimesed on kurvad üksi kodus istudes. Lähedase lainetes kukkumise ja näo liiva täis saamise vaatamine on meelelahutuslik (kui ta ise naerdes üles tuleb). Lisaks on tuul näkku ja ookeani lõhn käimisraami tagant sama nauditav.

Minu abikaasa Taevarajal The Trees of Mystery's Klamathis Californias, pildistatud minu Trionic Velopedi istmelt.

Kas ma oleksin ise sinna 5 või 6 aastat tagasi läinud, kui ma veel sain? Tõenäoliselt.

Kas ma kahetsesin, et ma nüüd minna ei saanud? Jah, umbes kaks sekundit. Ma nautisin ennast liiga palju, et see mind rohkem häiriks.

Kas ma oleksin seal ilma oma Trionic Velopedita viibimist nautinud? Ei.

Kas mu abikaasa oleks ilma minuta Saladuste Puudesse minekut nautinud? Me olime oma aastapäevareisil, seega oleks see karm ei!

Kas ta nautis seda sama palju kui mina? Sada protsenti jah!

Meelerahu

Kuigi meile kõigile meeldib oma lähedastega aega veeta, vajame vahel ka ruumi. Võib olla raske näha kedagi, kellest hoolid, liikumisprobleemidega maadlemas. Su lähedane võib karta sinu kõrvalt lahkuda, kui oled väljas. See võib sind pettunud ja koormatud tunde tekitada.

Võid neile öelda, et nad sinu pärast ei muretseks. Aga sa võid ka karta üksi minekut. Mõte võõraste inimeste ette sattumisest on hirmutav.

Sobiv abivahend kõndimiseks annab teile mõlemale enesekindlust, mida vajate, et vahel teineteisest eemale minna.

Toidupoes saate ostunimekirja jagada. Kaubanduskeskuses võite minna eri teed, et teineteisele jõulukingitusi osta. Saate nautida rahulikumat jalutuskäiku, samal ajal kui teie kallim viib koera jooksma.

Parem tuju

Olgem ausad... see, et te ei saa enam nii ringi liikuda nagu varem, võib teid veidi, noh, pahuraks muuta. Teie sõbrad ja pere armastavad teid, aga neile ei pruugi meeldida teie seltskond, kui veedate liiga palju aega majas askeldades.

Selgub, et nii treening kui ka looduses viibimine võivad tuju parandada. Mõlemat asja saate teha – isegi samal ajal – abivahendi abil.

Tujud, olgu need head või halvad, on nakkavad. Mõtle sellele, millal viimati jalutasid su lähedased ringi laia naeratusega näol, samal ajal kui sina tundsid tugevat soovi kedagi lüüa?

Kui sa tahad, et su lähedased oleksid õnnelikud, pead ise õnnelik olema. Nad ei saa õnnelikud olla, kui sina oled õnnetu.

Värskes õhus käimine ja treenimine on garanteeritud meeleolu tõstja. Mis iganes sind selles aidata aitab, on seda väärt, sina oled seda väärt ja ma olen kindel, et su lähedased nõustuvad.

Parem tervis

On üldteada fakt, et füüsiline aktiivsus on tervise säilitamiseks ülioluline. Liikumisprobleemidega tegeledes võib olla raske füüsiliselt aktiivsena püsida, kuid on väga oluline leida viis. Õige kõndimisabivahend aitab sul rohkem välja saada ja liikuda.

Füüsilise tervise ja meeleolu parandamine (vt eespool) võib leevendada sümptomeid. See aitab sul säilitada olemasolevat liikuvust kauem. Regulaarne treening parandab ka vastupidavust.

Nii nagu teie lähedase tervis on teile oluline, on teie tervis tema jaoks oluline. Oma tervise eest hoolitsemine on midagi, mida peaksite tegema enda heaks, aga see on midagi, mida peaksite tegema ka oma lähedaste heaks.

Agate'i rand Newportis, Oregonis. Sain kõndida ja oma abikaasaga rääkida ilma, et oleksin pidanud keskenduma sellele, mida mu jalad teevad. Sain ringi vaadata ja nautida vaateid, lõhnu ja helisid ilma tasakaalu kaotamata ja kukkumata.

Kahjuks ei näinud me ühtegi vaala. Küll aga nägime mõnda valgepea-merikotkast!

See polnud Velopediga ligipääsetav paari trepiastme tõttu. Kuna aga olen regulaarselt oma käimisraamiga kõndinud, on mu vastupidavus paranenud ja isegi lihasmass kasvanud (lihasdüstroofiaga inimese jaoks mitte väike saavutus). Sain minna oma abikaasa abiga. See oli minu jaoks keerulisem treening, aga see oli seda väärt! Nautisime seda mõlemad tohutult nii abikaasaga.

Tervemad suhted

Parem tervis, parem tuju, meelerahu kogu perele ja rohkem kvaliteetaega koos – kõik see viib tervemate suheteni lähedastega.

Liikumisprobleemidega inimese jaoks on kõigi nende oluliste tegurite võti õige kõndimisabivahendi olemasolu. Sa ei saa piisavalt välja ja püsi aktiivne, kui sa ei saa seda ohutult teha.

Vananedes hakkame kartma kukkumist. See pole suur probleem, kui sul on hea tasakaal ja oled piisavalt tugev, et end liikumise ajal turvaliselt toetada. Aga kui sul on mingisugune liikumisprobleem, olgu selleks nõrkus, krooniline valu, halb tasakaal või vähenenud vastupidavus, muutub kukkumine tõsiseks mureks.

Vanema inimese või progresseeruva haigusega inimese jaoks võib kukkumisest saadud vigastus tähendada püsivat kõndimisvõime kaotust – abivahendiga või ilma. Sel hetkel muutub vajalikuks ratastool, tõenäoliselt elektriline ratastool (mis maksab sulle palju rohkem kui ükski abivahend).

Kui oled rohkem kodus ja muutud liikumisprobleemide tõttu istuvaks, on parim, mida saad enda ja oma pere heaks teha, hankida sobiv abivahend. Füsioterapeut on parim meditsiinitöötaja, kes aitab sul valida õige abivahendi ja veendub, et tead, kuidas seda õigesti kasutada.

Kui abivahend on sinu usaldusväärne abiline, saad sina ja su pere taas välja minna ja koos elu nautida.