Caminar con andador rollator, buen ejercicio para mayores

Muchas personas se preguntan si usar un andador rollator cuenta como ejercicio real. La respuesta es un rotundo si. Caminar con un andador es una de las formas mas efectivas de actividad aerobica de bajo impacto para adultos mayores y personas con movilidad reducida. Hace trabajar el corazon, los musculos y las articulaciones, todo mientras se mantiene seguro y estable.

Beneficios aerobicos de caminar con andador

Caminar regularmente con un andador eleva suavemente la frecuencia cardiaca y mejora la condicion cardiovascular. Los estudios muestran que los adultos mayores que caminan diariamente tienen menor presion arterial, mejor circulacion y menor riesgo de enfermedades cardiacas. El andador ofrece apoyo y equilibrio, lo que permite recorrer distancias mayores que con un baston.

Fuerza, equilibrio y salud osea

Cada paso activa los musculos de piernas, caderas y nucleo. Con el andador Trionic Veloped, los mangos ergonomicos fomentan una postura erguida que tambien trabaja la espalda y el abdomen. El ejercicio de carga como caminar mantiene la densidad osea y reduce el riesgo de osteoporosis.

Bienestar mental y emocional

El ejercicio es tan bueno para la mente como para el cuerpo. Salir al exterior con el andador proporciona aire fresco, luz solar e interaccion social. Muchos usuarios se sienten mas independientes y seguros.

Como los andadores Trionic facilitan una vida activa

Trionic disena andadores para terrenos reales. Los neumaticos de aire del Veloped Tour absorben los impactos de caminos irregulares, grava y hierba para hacer ejercicio en parques y senderos naturales. El ligero marco de aluminio facilita la maniobra y los frenos de cubo dan confianza en las cuestas.

Empiece a caminar con su andador

Comience con paseos cortos y comodos y aumente la distancia gradualmente. Procure caminar 20-30 minutos la mayoria de los dias. Use calzado de apoyo, mantengase hidratado y ajuste la altura de los mangos antes de salir.